Czas wakacji wykorzystaj na dietetyczne eksperymenty – spróbuj na przykład „miłosnej diety”, która podniesie twoje libido. Jest nie tylko łatwa, ale także bardzo smaczna. Jej podstawą są produkty zaostrzające erotyczny apetyt, czyli afrodyzjaki, stosowane już na dworach starożytnych. Erotyczne menu zwiększy apetyt na seks i poprawi jego jakość.Lista afrodyzjaków jest długa. Znajdują się na niej warzywa, owoce, zioła, przyprawy, słodycze, ryby i owoce morza. Wakacje sprzyjają spożywaniu afrodyzjaków, ponieważ świeżych warzyw i owoców mamy pod dostatkiem. Najlepiej, żeby pochodziły z ekologicznych plantacji, bo wtedy mają najwięcej witamin i minerałów. To właśnie ich niedobór prowadzi do zaburzeń o podłożu seksualnym
Afrodyzjaki dynamicznie wpływają na stężenie hormonów w organizmie. Krew krąży szybciej, układ płciowy funkcjonuje lepiej, a my jesteśmy bardziej wrażliwi na bodźce.
Niedobór odbiera ochotę na seks
Na twoim miłosnym talerzu powinny znaleźć się produkty bogate w białko i węglowodany. Wprowadź do posiłków produkty, które są źródłem witamin z grupy B i beta-karotenu. Dzięki tym naturalnym afrodyzjakom wydzielać się będzie więcej miłosnych hormonów.
Po ich zjedzeniu nabierzesz większej ochoty na seks:
- ryby (łosoś, sandacz) i owoce morza (zwłaszcza ostrygi, homary, raki, kraby, małże)
- chude, białe mięso z grilla głównie drobiowe
- warzywa (szparagi, selery, por, pietruszka, bakłażany, czosnek)
- owoce (ananas, avocado, figi, banany, brzoskwinie, maliny, truskawki)
- kiełki zbóż
- jaja
- nabiał
- chrzan
- produkty na bazie kakao (czekolada)
- miód
- orzechy
- pestki dyni, słonecznika,
- migdały
Przyprawy
- imbir – pobudza układ krwionośny
- lubczyk
- wanilia
- gałka muszkatołowa
- kardamon – odpowiada za lepsze ukrwienie narządów płciowych i pobudza wrażliowść na bodźce
- cynamon
- goździki
- kurkuma
- gorczyca
- papryka
- chilli
- pieprz
- jałowiec
- kminek
- cząber
- bazylia
Zioła
- żeń-szeń
- dziurawiec
- lukrecja
Ciekawostki
Orzechy zawierają witaminę E, nazywaną witaminą młodości i płodności, bardzo ważną dla prawidłowego życia seksualnego.
Korzeń pietruszki - zawiera apiol, olejek eteryczny, który działa drażniąco na mięśnie macicy, doprowadzając do seksualnego podniecenia.Seler naciowy - wprawia w dobry humor i pobudza pracę gruczołów płciowych.
Czekolada - poprawia humor, a przez to zwiększa ochotę na miłosne igraszki. Zawiera substancje, który wprowadzają w stan euforii i zadowolenia. Czekolada zawiera też związki pobudzające.
Czerwone wino – rozluźnia i odpręża. Zawiera też bor, pierwiastek, który stabilizuje poziom estrogenów w organizmie kobiety, które mają duży wpływ na popęd seksualny kobiet
Owoce morza - zawierają cynk uznawany za minerał seksu. Cynk podnosi poziom testosteronu, hormonu odpowiedzialnego za libido. Brak tego pierwiastka sprawia, że zarówno mężczyźni jak i kobiety tracą zainteresowanie seksem.
Oto produkty, które odbierają ochotę na seks. Staraj się ich unikać, jeśli myślisz o dobrym i zdrowym seksie. Należą do nich:
- tłuste potrawy, czerwone mięso
- fast foody (frytki, hamburgery)
- tłuste sosy
- białe pieczywo
- mocna kawa
- herbata i cukier w nadmiarze
- alkohol
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
1
