Zamiast siedzenia przy braku wiatru na jachcie -wybrałam spokojne ruchy spiralne zaczerpnięte czy inspirowane metod Feldenkraisa i yoga dla kręgosłupa. Ruch ma być tu powolny, świadomy połączony z głębokim naturalnym oddechem
Siatkówka plażowa to gra niezwykle emocjonująca i dynamiczna. Wymaga od swoich zawodników skoczności, siły i precyzji. Wspaniale też rzeźbi ciało, zapraszamy więc do zapoznania się z jej zasadami przed rozpoczęciem letniego sezonu.
Wszyscy znamy doskonale pilates, jednak z poolates już nie spotykamy się tak często. Jest to nowa metoda na zgrabną figurę, która łączy ze sobą podstawy pilates oraz gimnastykę wodną
Prezentujemy kilka ćwiczeń z DVD "Pilates" autorstwa Redaktor Naczelnej www.fit.pl dr Joli Ignaszewskiej-Kühbauch
Już w starożytności znane były zabawy z chmurami kulistych kształtów, kamieniami i wszelkimi okrągłymi przedmiotami
Lato sprzyja aktywności, warto wykorzystać ciepłe dni i ćwiczyć także na odkrytych przestrzeniach lub na tarasie. Oto zestaw kobiecych ćwiczeń, które możesz swobodnie wykonać w domu, w ogrodzie i na tarasie
Wzmocnij już dziś swój kręgosłup, stosując odpowiednie ćwiczenia. Dzięki nim zadbasz o swoje plecy oraz o prawidłową postawę. A co idzie za tym będziesz sprawniejszy i zdrowszy
Zamiast siedzenia przy braku wiatru na jachcie -wybrałam spokojne ruchy spiralne zaczerpnięte czy inspirowane metod Feldenkraisa i yoga dla kręgosłupa. Ruch ma być tu powolny, świadomy połączony z głębokim naturalnym oddechem
Siatkówka plażowa to gra niezwykle emocjonująca i dynamiczna. Wymaga od swoich zawodników skoczności, siły i precyzji. Wspaniale też rzeźbi ciało, zapraszamy więc do zapoznania się z jej zasadami przed rozpoczęciem letniego sezonu.
