Aby nasze pociechy uchronić przed krzywicą, lekarze zalecają odpowiednią dietę, codzienne spacery i podawanie dziecku witaminy D3
Taoistyczne Tai-Chi to sztuka dbałości o zdrowie i kondycję, określana także jako forma medytacji w ruchu.
W święta zazwyczaj masz pełne ręce roboty i.. bolący kręgosłup! Sprzątanie i przyrządzanie świątecznych potraw być może sprawia Ci przyjemność, ale na pewno nie sprzyja Twojemu kręgosłupowi. Sprawdź, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, by radośnie
Nie zawsze trzeba iść do fitness klubu, aby zadbać o swój wygląd. Ćwiczenia można wykonywać w domu, dysponując nawet niezbyt wielką powierzchnią do ćwiczeń.
Twój kregoslup nie znosi przeciążęń wywołanych chodzeniem na wysokich obcasach, noszeniem ciężkich rzeczy, czy długiego siedzenia przed komputerem. Lubi natomiast, gdy systematycznie go ćwiczysz
Wibroakustyczne metody leczenia i profilaktyki chorób stanowią stosunkowo nowy sposób terapii. Skuteczność tej metody została potwierdzona zarówno w praktyce, jak i w wyniku przeprowadzonych badań klinicznych
O kręgosłup musisz dbać także podczas snu. Dlatego pomyśl o kupnie odpowiedniego materacu, który powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała oraz o odpowiedniej poduszce. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie bark&
Jogging może uprawiać każdy, niezależnie od kondycji i typu sylwetki, ale ważne by zaczynać stopniowo i rozsądnie. Bieganie poprawia sprawność fizyczną i jest idealną formą odchudzania. To trening dla młodszych i starszych
W czasie ciąży kobiety powinny szczególnie o siebie zadbać. Chodzi m.in. o dobór odpowiedniego trybu życia, pielegnację ciała, zachowanie odpowiedniej syletki, czy ćwiczenia fizyczne. Wszystko po to, aby uniknąć bólu plecó
Ćwiczenia te możemy wykonywać nawet w trakcie oglądania telewizji, dzięki nim wzmacniamy mięśnie ramion
Bieganie to bardzo dobry sposób na podreperowanie kondycji i uodpornienie się na zbliżające się jesienne klimaty
Ból kręgosłupa to jeden z najuciążliwszych dolegliwości w czasie ciąży. Wszystko dlatego, że może stopniowo narastać, zakłócając dobre samopoczucie przyszłej mamy
Dzięki prostym ćwiczeniom twoja praca przy komputerze stanie się przyjemniejsza, a ty sam - bardziej rozluźniony i sprawniejszy.
O tym, jak ćwiczyć kręgosłup u dzieci, by zapobiegać wadom postawy i je korygować piszą autorzy książki "Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci" Hans-Diter Kempf; Jurgen Fischer
Wzmocnij już dziś swój kręgosłup, stosując odpowiednie ćwiczenia. Dzięki nim zadbasz o swoje plecy oraz o prawidłową postawę. A co idzie za tym będziesz sprawniejszy i zdrowszy
