W święta zazwyczaj masz pełne ręce roboty i.. bolący kręgosłup! Sprzątanie i przyrządzanie świątecznych potraw być może sprawia Ci przyjemność, ale na pewno nie sprzyja Twojemu kręgosłupowi. Sprawdź, jak radzić sobie z bólem kręgosłupa, by radośnie
Delikatnie umięśnione, jędrne i smukłe ramiona... Chcemy pokazywać je nie tylko wiosną, dlatego już dziś wybierz odpowiednie ćwiczenia i ciesz się pięknymi ramionami
Twój kregoslup nie znosi przeciążęń wywołanych chodzeniem na wysokich obcasach, noszeniem ciężkich rzeczy, czy długiego siedzenia przed komputerem. Lubi natomiast, gdy systematycznie go ćwiczysz
Boczki to zmora, która dopada zarówno kobiety, jak i mężczyzn. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń, który pomoże zrzucić boczki i cieszyć się piękną sylwetką
Wibroakustyczne metody leczenia i profilaktyki chorób stanowią stosunkowo nowy sposób terapii. Skuteczność tej metody została potwierdzona zarówno w praktyce, jak i w wyniku przeprowadzonych badań klinicznych
Marzą Ci się piękne i jędrne pośladki? Pamiętaj, że siedzący tryb życia im nie służy. Warto pracować nad ich formą. Polecamy zestaw ćwiczeń, który sprawi, że Twoja pupa będzie jędrna
O kręgosłup musisz dbać także podczas snu. Dlatego pomyśl o kupnie odpowiedniego materacu, który powinien elastycznie dostosowywać się do kształtu ciała oraz o odpowiedniej poduszce. Źle dobrana może być przyczyną nadmiernych napięć w obrębie bark&
Złap formę i ćwicz całe ciało, wykorzystując jedynie matę treningową. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, dla początkujących, które możesz wykonać pod okiem instruktora lub samodzielnie w domu
W czasie ciąży kobiety powinny szczególnie o siebie zadbać. Chodzi m.in. o dobór odpowiedniego trybu życia, pielegnację ciała, zachowanie odpowiedniej syletki, czy ćwiczenia fizyczne. Wszystko po to, aby uniknąć bólu plecó
W dniu ślubu chcemy wyglądać olśniewająco: szczupło i powabnie, warto zatem zadbać o figurę już kilka miesięcy przed wyznaczoną datą. Jak zacząć i jakie ćwiczenia pomogą walczyć z niedoskonałościami figury?
Odcinek lędźwiowy kręgosłupa jest bardzo ważną częścią naszego ciała, bo stanowi jego podporę. Dlatego musimy o niego zadbać stosując odpowiednie ćwiczenia, ktore uchronia nas przed bólami tego odcinka
Program 300 brzuszków pozwoli Ci dynamicznie rozwijać mięśnie brzucha, wzmacniać je i rozwijać, a także uwydatnić tzw” kaloryfer”. Mięśnie brzucha pełną też wiele ważnych funkcji w organizmie. Trening ten został stworzony tak abyś m&oac
O tym, jak ćwiczyć kręgosłup u dzieci, by zapobiegać wadom postawy i je korygować piszą autorzy książki "Ćwiczenia kręgosłupa dla dzieci" Hans-Diter Kempf; Jurgen Fischer
Wzmocnij już dziś swój kręgosłup, stosując odpowiednie ćwiczenia. Dzięki nim zadbasz o swoje plecy oraz o prawidłową postawę. A co idzie za tym będziesz sprawniejszy i zdrowszy
Do wakacji coraz mniej czasu. Jeśli chcesz cieszyć się smukłą sylwetką skorzystaj z proponowanych przez nas ćwiczeń. Zestawy ćwiczeń przygotowała trenerka Aniołków Victoria Secret - Andrea Orbeck
Książka zwraca uwagę Czytelnika na bardzo ważne zagadnienia profilaktyki, a takżenowoczesne metody terapii, zarówno konwencjonalne, jak iniekonwencjonalne
.jpg)
