Smukłe i zgrabne nogi to efekt regularnego oraz intensywnego treningu. Sprawdź, jakie ćwiczenia wybrać, by każdego dnia zbliżać się do wymarzonego ideału
Od tańca na ulicach Paryża do wielkiej sceny w Los Angeles. Jak pewna dziewczyna dała z siebie wszystko, aby osiągnąć niewyobrażalny sukces. Obejrzyj historię niezwykłego życia tancerki Sofii Boutelli
Od tańca na ulicach Paryża do wielkiej sceny w Los Angeles. Jak pewna dziewczyna dała z siebie wszystko, aby osiągnąć niewyobrażalny sukces. Obejrzyj historię niezwykłego życia tancerki Sofii Boutelli
Chcesz przygotować się do intensywnego treningu i utrzymać ciało w dobrej kondycji ? Wypróbuj trening taneczny w rytmie Dirty Dancing
Do wakacji coraz mniej czasu. Jeśli chcesz cieszyć się smukłą sylwetką skorzystaj z proponowanych przez nas ćwiczeń. Zestawy ćwiczeń przygotowała trenerka Aniołków Victoria Secret - Andrea Orbeck
Dzięki tym ćwiczeniom wyćwiczysz nie tylko nogi, biodra i pośladki, ale również zadbasz o prawidłową postawę. Poprawisz także stabilność, siłę i równowagę. Możesz je z powodzeniem wykonywać w domu
Plan treningowy "Judo - trening techniczny" przeznaczony jest dla osób uprawiających judo, dla osób, które chciałyby rozpocząć uprawianie judo oraz dla trenerów, instruktorów oraz nauczycieli wychowania fizyczn
Złap formę i ćwicz całe ciało, wykorzystując jedynie matę treningową. Przedstawiamy kilka ćwiczeń, dla początkujących, które możesz wykonać pod okiem instruktora lub samodzielnie w domu
W dniu ślubu chcemy wyglądać olśniewająco: szczupło i powabnie, warto zatem zadbać o figurę już kilka miesięcy przed wyznaczoną datą. Jak zacząć i jakie ćwiczenia pomogą walczyć z niedoskonałościami figury?
Program 300 brzuszków pozwoli Ci dynamicznie rozwijać mięśnie brzucha, wzmacniać je i rozwijać, a także uwydatnić tzw” kaloryfer”. Mięśnie brzucha pełną też wiele ważnych funkcji w organizmie. Trening ten został stworzony tak abyś m&oac
Boczki - znienawidzone przez wszystkie kobiety. To nic innego, jak tłuszcz zbierający się po bokach talii. Bardzo trudno się go pozbyć. Ale dzięki proponowanym przez nas ćwiczeniom może Wam się to udać!
.jpg)
.jpg)
