Na wstępie należy zaznaczyć, iż na potrzeby tego artykułu „początkującym” będzie osoba, która już miała do czynienia z treningiem siłowym i jest w stanie kilka razy się podciągnąć
Książka "Plecy bez bólu" Stelli Weller to fachowa pomoc dla wszystkich, którzy cierpią z powodu bólów pleców i dolegliwości związanych z kręgosłupem
Carolina Medical Center zostało otwarte. Prywatny ośrodek specjalizujący się w chorobach i urazach narządu ruchu, w tym stawów, mięśni i ścięgien oraz kręgosłupa to profesjonalna pomoc i doskonale wyposażone miejsce
Siedzisz przez dłuższy czas, z pochylonym do przodu tułowiem w pracu lub na uczelni? Jeśli tak, to może dopaść cię ból między łopatkami lub z przodu klatki piersiowej, a czasem trudności w wykonywaniu głębokiego wdechu. Dlatego powinieneś wyk
Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (in. Choroba Bechterewa) to schorzenie, które ma charakter postępujący i rozpoczyna się na ogół zmianami stawów krzyżowo-biodrowych, a następnie prowadzi do ograniczenia ru
Wiedeńscy naukowcy opracowali metodę rozpoznawania przez komputer ruchów ciała i zastosowali ją do programu ćwiczeń pomagających np. w walce z bólem pleców
Za trzy miesiące rozpocznie się sezon bikini. Proponujemy ćwiczenia, które pozwolą Ci cieszyć się płaskim i seksownym brzuchem, przyciągającym wzrok niejednego mężczyzny
W poprzednim artykule zaprezentowaliśmy kilka ćwiczeń rozgrzewających. Tym razem pora na koordynacyjno-zręcznościowe oraz rozciągające, którymi powinno się kończyć każdy dłuższy marsz z kijkami
Gymstick nadaje się do treningu dla już aktywnych przyszłych mam, jak i tych, które dopiero rozpoczną ćwiczenia
