Woda może miękko opływać twoje ciało lub uderzać w nie z pobudzającą siłą; korzystaj z wodnego masażu, nawet jeśli nie jesteś mistrzem pływackim
Fitness kojarzy ci się z brakiem tchu i potem na całym ciele? Nie koniecznie tak intensywny wysiłek może być najlepszy dla twojego ciała. Naukowcy pod kierownictwem badaczki Steriani Elavsky, dowiedli właśnie, że to umiarkowany trening jest najbardziej ef
Ludzie pogodni łatwiej przeżywają frustracje, są odporniejsi na stres. Co więcej: śmiech poprawia stan ich zdrowia. Co do tego lekarze nie mają wątpliwości żadni lekarze.
Okazuje się, że szkolna ławka i biurko w pracy to podstawowy błąd obniżający zdolności myślowe i rozwojowe naszego mózgu. Naukowcy twierdzą – jak wysiłek umysłowy, to tylko na stojąco!
W naszych dłoniach jest około 300 połączeń nerwonych, reagujących na bodźce i przesyłających impulsy do mózgu. Miejsca te są również receptorami i podobnie jak w akupresurze uciskanie ich powoduje lepsze ukrwienie i usunięcie toksyn. Mudry p
Starsze osoby mogą zredukować ryzyko poważnych upadków poprzez regularne ćwiczenia fizyczne i suplementancję witaminy D, mówią eksperci
Chyba nie ma osoby, której nie zdażyło się kupić czegoś pod wpływem impulsu. Nawet jeżeli udajemy się do sklepu z konkretną listą zakupów spożywczych, niemal zawsze znajdzie się tam dodatkowy batonik, sok, wafelek... jak nie dla nas, to dla
Letnie gorące dni sprawiają, że nie mamy ochoty na ciężkostrawne posiłki. Dlatego często zadowalamy się nie zawsze zdrową przekąską. Radzimy jak podczas upalnych dni pozostać w formie, dostarczając jednocześnie organizmowi niezbędnej porcji energii
Norwescy naukowcy doszli do wniosku, że palenie wywołuje więcej spustoszenia w kobiecym organizmie niż męskim. Przyjrzeli się sześciuset tysiącom pacjentów i odkryli, że ryzyko zachorowania na raka jelita grubego u kobiet jest dwa razy częściej pow
Lasy mogą redukować stres, poprawiać nastrój, zmniejszać złość i agresję, a nawet zwiększyć poczucie szczęścia-uważa dr Eeva Karjalainen z Finnish Forest Research Institute, Metla. Dodatkowo wizyta w lesie może również wzmocnić układ immunol
Wielkimi krokami nadchodzi gorączka świątecznych zakupów. Sklepy zaczynają oferować szeroki wachlarz potencjalnych prezentów. Ekonomiści przewidują, że w tym roku wydamy na nie ponad 10 mld zł. Jak wybrać przydatne podarunki?
Wellness & Fitness jest odpowiedzią na często zadawane pytanie „Co robić, aby cieszyć się zdrowiem przez całe życie?’’
Siarka występuje w przyrodzie w stanie wolnym i w postaci związanej. Tworzy liczne minerały, występuje także w węglu kamiennym, czy ropie naftowej. Wciąż jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, że siarka posiada także doskonałe właściwości lecznicze, p
