Jak się ubrać, żeby się nie przeziębić

Katar, ból gardła, gorączka i osłabienie organizmu to pierwsze sygnały przeziębienia. Często okazuje się, że przyczyną tych dolegliwości jest nieodpowiednie ubranie. Strój musi być dostosowany do pogody jaka panuje na dworze, ponieważ tylko wtedy utrzyma właściwą temperaturę naszego ciała. Nie raz zdarza się, że zmokniemy lub nas przewieje. Mimo, że w południe jest bardzo ciepło, ranki są mroźne, a wieczory zimne. Takie zmienne warunki sprzyjają osłabieniu odporności i rozwojowi niechcianych infekcji. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i zminimalizować ryzyko przeziębienia, ubierz się według naszych wskazówek.

Ubierz się mądrze! jesein zaj

-   żadna partia ciała nie może ulec wychłodzeniu – nie zapomnij o rękawiczkach i ciepłych skarpetkach
-   błędem jest ubieranie ciepłego płaszcza i odkrytych butów! lekkie obuwie zostaw na lato! Od nóg bardzo łatwo się jest zaziębić
-   ubieraj się „na cebulkę” – dzięki kilku warstw odzieży szybko możesz dostosować się do pogody
-   wsiadając do samochodu lub wchodząc do budynku, nawet na chwilę, zdejmij wierzchnie ubranie - unikniesz w ten sposób przegrzania
-   ubrania powinny być lekkie, ale ciepłe
-   unikaj sztucznych, nie oddychających tkanin
-   chroń nerki – zakładaj dłuższe bluzki i kurtki
-   gdy wije wiatr załóż kaptur, czapkę lub opaskę – w ten sposób chronisz uszy i głowę przed wychłodzeniem
-   pamiętaj o parasolce, kurtce przeciwdeszczowej i nieprzemakalnym obuwiu

Jesień jest piękna. Kolorowy park zachęca do spacerów i aktywności na świeżym powietrzu. Nie przegap tego! Nie spędź jesieni w łóżku z termometrem pod pachą

www.fit.pl

Jak się ubrać, żeby się nie przeziębić

2010-09-20

Kalendarzowa jesień lada dzień. Wraz z jej nadejściem rozpoczyna się sezon przeziębień. Odpowiednie ubranie to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by uniknąć choroby

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Jak odczarować klęskę postanowień noworocznych?

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Tego dnia wszystkie smutki idą w cień. Uśmiechamy się do całego świata i przesyłamy mu pozytywne wibracje

Najczęściej czytane

Polecamy

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Jak się ubrać, żeby się nie przeziębić

2010-09-20

Kalendarzowa jesień lada dzień. Wraz z jej nadejściem rozpoczyna się sezon przeziębień. Odpowiednie ubranie to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by uniknąć choroby

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od

Jak odczarować klęskę postanowień noworocznych?

2 lutego obchodzimy Dzień Pozytywnego Myślenia. Tego dnia wszystkie smutki idą w cień. Uśmiechamy się do całego świata i przesyłamy mu pozytywne wibracje

Najczęściej czytane

Regulamin Forum

Polecamy

Choć do tej pory zima była dla nas dość łaskawa i uśpiła naszą czujność bardziej jesienną niż zimową aurą, to jednak nie dajmy się oszukać. Przed nami bowiem jeszcze cały luty, a w długoterminowych prognozach meteorolodzy zapowiadają nadejście minusowych

Komu można polecić warsztaty kulinarne?

Uważasz, że powinnaś dostać podwyżkę? Przed tobą rozmowa kwalifikacyjna i zastanawiasz się, jakiego wynagrodzenia powinnaś się spodziewać? Kobiety nie lubią negocjować, o czym pisaliśmy w pierwszej części artykułu, jednakże – dobrze jest zarabiać od