O tym, że Pilates to doskonały program, który pozwala zbudować świetną kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń przekonuje nas autor książki „PILATES 52 Wspaniałe pomysły” Steve Shipside
Elastyczność, wzmocnienie mięśni, wysmuklenie ciała, poprawa postawy, jędrne ciało i płaski brzuch, ulga dla kręgosłupa, wewnętrzny spokój – to nie reklama cudownego specyfiku za niebotyczne pieniądze. To namacalne korzyści jakie odczuwamy ćw
Jeśli do tej pory nie mieliście okazji zapoznać się z jednym z najpopularniejszych systemów ćwiczeń ostatnich lat, czas nadrobić zaległości. Przedstawiamy film z ćwiczeniami „Pilates dla początkujących”
dr Jolanta Kühbauch- Podczas lipcowego Wakacyjnego Festiwalu Gwiazd w Międzyzdrojach, codziennie rano spotykałam również biegającą / jedyna z gwiazd Festiwalu / Małgorzatę Potocka.
Podczas konwencji FIT Style przedstawiciele szkoły Les Mills prezentowali nowy trend Open and Mind – Body Balance. Czym są te zajęcia?
Miss Polski ’92 ma nie tylko ładną buzię i ciało, ale jest też inteligentną i bardzo energiczną osobą
Ćwiczenia pilatesa koncentrują się na mięśniach korpusu i dzięki temu poprawiają naszą postawę. Pilates wzmocni i zdefiniuje twoje mięśnie. Celem metody pilatesa jest osiągnięcie elastyczności funkcjonalnej, czyli rozciągnięcia mięśni, ale nie kosztem ich
Gwiazda filmu X-men: Geneza wie, co to poświęcenie dla roli - dzięki intensywnemu treningowi i diecie przybyło mu 6 kg mięśni!
W dzisiejszej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie. Może warto do walki ze stresem wybrać metodę Pilates?
