Szukasz prostego sposobu na zgrabną sylwetkę i dobre samopoczucie? Zacznij więcej chodzić! Spacer za miastem, marsz z kijami czy kilkudniowa eskapada z plecakiem - formy ruchu mogą być różne. Naukowcy są jednak zgodni - każda z nich ma zbawienny wp
W poprzednim artykule zaprezentowaliśmy kilka ćwiczeń rozgrzewających. Tym razem pora na koordynacyjno-zręcznościowe oraz rozciągające, którymi powinno się kończyć każdy dłuższy marsz z kijkami
W Warszawie przygotowano specjalnie dla seniorów zajęcia ruchowe i umysłowe. Poczytaj o ich dobroczynnym wpływie i sprawdź, co ciekawego może robić aktywny senior w Warszawie
Uczestnicy XIII edycji „Tańca z gwiazdami” po wielogodzinnych treningach na sali, relaksują się na świeżym powietrzu chodząc z kijami
Nordic Walking jest najszybciej rozwijającą się dyscypilną na świecie i wbrew pozorom, to coś więcej niż zwykłe spacerowanie
Grażyna Wolszczak intensywnie uprawia nordic walking, czyli maszerowanie z kijkami. Aktorka uważa, że jest to sport dla wszystkich, ale nie każdy w Polsce potrafi profesjonalnie chodzić i używać kijków
Ta niewielkich rozmiarów książeczka, to poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć uprawiać nordic walking
Uprawianie sportu może być świetną okazją do wyjścia z domu i nawiązania nowych kontaktów towarzyskich. A przede wszystkim do poprawy kondycji fizycznej, wyglądu i samopoczucia. Niski koszt, minimalne ryzyko kontuzji, szybkie spalanie kalorii oraz
Piękne i opalone ciało na plaży, jest niczym bursztyn skąpany w morzu. Jeśli jesteś aktywnym seniorem, nie przepadasz za leniwym plażowaniem i lubisz kąpiele słoneczne, mamy dla Ciebie kilka pomysłów na aktywną opaleniznę
