Jak wiadomo sen jest nam niezbędny. Powinniśmy przesypiać co najmniej 8 godzin dziennie, jednak nie zawsze jest to możliwe. W miarę napływu obowiązków i problemów codzienności wielu z nas boryka się z męczącą bezsennością
Jeśli stosowanie gotowych toników nie odpowiada twojej cerze, wypróbuj ziołowych naparów. Doskonale nawilżają, usuwają sebum i zwężają pory
Dwa jabłka dziennie mogą chronić kobiety przed chorobami serca, ponieważ przyczyniają się do obniżania poziomu cholesterolu – donoszą naukowcy z Florida State University w Stanach Zjednoczonych
Kolorowe magazyny co chwila opisują nowe diety. Obiecują nam szybki spadek wagi. Im więcej kilogramów mamy stracić w przeciągu tygodnia tym dieta jest bardziej popularna
Zły cholesterol czai się w wielu potrawach i choć wieczerza wigilijna z reguły jest zdrowym posiłkiem, nadmiar smażonych i ciężkostrawnych potraw może niekorzystnie wpłynąć na żołądek, zwłaszcza u osób z chorobami układu krwionośnego i nadwagą
Nowa lista leków refundowanych obowiązuje od 16 listopada i choć jeszcze nie pojawiła się w dzienniku ustaw, już wzbudza liczne kontrowersje wśród aptekarzy. Kto najbardziej ucierpi i jakie leki będą droższe?
Jakie zabiegi najlepiej wykonać jesienią? Dr Agnieszka Bliżanowska, ekspert medycyny estetycznej i specjalista dermatolog wymienia 6 zabiegów, na które warto zdecydować się waśnie teraz
Gibkość ciała, czyli zdolność do wykonywania obszernych ruchów w stawach, jest istotnym elementem sprawności fizycznej każdego człowieka. Pewien poziom tej cechy jest niezbędny dla zachowania zdrowia i uczestnictwa w każdej codziennej aktywności fi
CZĘŚĆ WŁAŚCIWA i jej zawartość, w dużym stopniu uzależniona jest od rodzaju lekcji. Przeciętny czas jej trwania to 20-60 minut.
Ból pleców? Któż go nie zna. Ból nie tylko uniemożliwia wykonywanie najprostszych czynności. Negatywnie wpływa na samopoczucie, powodując nawet frustracje. Dlatego ważne jest, aby dbać o kręgosłup. Unikniemy przykrego bó
Przy intensywnym wysiłku niezbędna jest odpowiednia dieta, która dostarczy wszystkich potrzebnych składników odżywczych
Aby zrzucić dodatkowe kilogramy potrzebna jest odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Naukowcy przekonują, że w walce z nadwyżka kilogramów pomocne może okazać się czytanie tabel z wypisanymi wartościami odżywczymi i liczbą kalorii w
Propagowaniem tego sportu w Polsce zajmuje się Polska Federacja Squasha, a na świecie Światowa Federacja Squasha (World Squash Federation)
Co za dużo to niezdrowo…tak jest nie tylko z jedzeniem, ale i z opalaniem. Beztroskie wylegiwanie się na ostrym słońcu jest niekorzystne dla skóry. Wystarczy kilkanaście minut bez filtra, by szkodliwe promienie UV boleśnie poparzyły twarz, r
Marzysz, by ukochany w walentynki obsypał Cię tysiącem gorących pocałunków? Spraw, by nie mógł oderwać wzroku od Twoich ust. Prócz makijażu, fryzury i stroju w tym dniu zadbaj na gładkie i kuszące usta
