Osobistym trenerom już dawno zaufały gwiazdy. Zapewne powiesz, że trudno się dziwić skoro mają pieniądze i mogą sobie pozwolić na coś takiego. Jednak coraz częściej osoby chcące schudnąć, wymodelować sylwetkę, a także zmienić swój styl życia, decydują się na pracę z trenerem osobistym. Dzięki jego wskazówkom jesteś w stanie osiągnąć znacznie więcej w fitnessie niż myślisz.
Korzystanie z osobistego trenera to doskonała inwestycja w siebie, a wiadomo, że inwestycja w siebie to najlepsze co możemy zrobić.
Jakiego trenera powinieneś szukać? Wszystko zależy od twoich potrzeb i celów, które chcesz osiągnąć. Zakres wiedzy i specjalności trenerów są ogromne, dlatego też bardzo ważne jest, abyś wiedział co chcesz osiągnąć – schudnąć czy może wyrzeźbić sylwetkę lub popracować nad kondycją.
Możesz wybierać wśród trenerów różnych specjalności – od instruktorów fitness przez instruktorów kulturystyki, zdrowego odżywiania, odchudzania, a na trenerze osób starszych skończywszy. Dobry trener na początku rozmawia z klientem, zadając mu pytania o jego tryb życia, a także cele jakie chce osiągnąć. Po początkowym wywiadzie ustala plan odpowiedni dla każdego klienta, który jest zorientowany na cel i oczywiście możliwy do osiągnięcia. Dodatkowo każdy trener osobisty musi zorientować się czy klient posiada determinację i jak bardzo jest zmotywowany na osiągnięcie celu.
Praca z osobistym trenerem może nam pomóc w zmianie naszego trybu życia. Trener pomoże ci pokonać bariery, które hamują Twoje osiągnięcie celu. Pomoże ci zbudować system ćwiczeń i nawyków żywieniowych w oparciu o twoje potrzeby i możliwości. Jednocześnie będzie Cię motywował do pracy i sprawdzał Twoje osiągnięcia.
Niesie to ze sobą dużo więcej korzyści dla trenującego pod okiem takiego instruktora. Do najważniejszych należą:
- bezpieczeństwo podczas wykonywania ćwiczeń
- duży poziom motywacji
- nauka prawidłowej techniki ćwiczeń
- realizowanie indywidualnego programu dietetycznego i treningowego
- elastyczność w dobieraniu godzin treningów
- duża skuteczność w osiąganiu zamierzonego celu
- nawiązywanie więzi z trenerem osobistym
- brak monotonii spowodowanej treningiem samodzielnym
Warto więc zainwestować w treningi w trenerem personalnym, aby osiągnąć wymarzone cele.
www.fit.pl
1
