Power Barbell" - jest to popularny program Body Building do muzyki z użyciem lekkich sztang.
Zagadnienia:
- technika (względy anatomiczne)
- budowa i prowadzenie lekcji
- dobór obciążeń
- praca z muzyką
- bezpieczeństwo (co wolno-czego nie wolno)
- komunikatywność i motywacja
- różnorodność i dobór ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe.
FLOWTONIC ® BASIC - 31 lipiec / Andreas Goller
FlowTonic® opracowała Lucia Nimala Schmidt ze Szwajcarii z pomocą ekspertów - Gunda Slomka (specjalista w dziedzinie sportu), Daniela Mayer (specjalistka kinezjologii i terapeuta sportowy) i Martin Kühni (fizjoterapeuta).
Do ćwiczeń wykorzystuje się jedną, dwie lub cztery specjalne, ślizgające się podkładki, które mogą być użyte w innych technikach pracy z ciałem jak Pilates, BBP, Zdrowy Kręgosłup, Bodytoning czy Balanc. Mogą mieć również zastosowanie w pracy indywidualnej, Personal Trainer i fizjoterapeutycznej. Podczas wykonywania ćwiczeń z użyciem podkładek poprawiamy ruchomości stawów, elastyczności więzadeł i sprawność całego kręgosłupa, wysmuklamy mięsnie a ruchy ciała staja się płynne i eleganckie.
To bardzo piękny program ćwiczeń, wzbogacający ofertę każdego klubu, który może być wprowadzony jako nowy rodzaj zajęć FlowTonic® lub można wykorzystać do innych zajęć nadając znanym ćwiczeniom nowej jakości.
Jest wiele podobnych programów, które wymagają użycia drogiego sprzętu. Zaleta podkładek FlowTonic® leży w prostocie i łatwości użycia. Są lekkie, higieniczne, nie wchłaniające wilgoci, łatwe do transportu, trwałe i co najważniejsze są tanie. Wykonane w 100% z nylonu pozwalają wykonywać miękkie i harmonijne ruchy na podłogach parkietowych i sal gimnastycznych. Nie można jednak ćwiczyć nimi na nierównych, spękanych i brudnych podłogach, podłogach z kamienia i z wykładziną dywanową.
TOTAL BODY CONDITIONING - 07-08 sieprpień /Jannie Lindeque
Szkolenie skierowane do każdego instruktora niezależnie od poziomu zaawansowania, na którym poznacie nową technikę ćwiczeń TBC z przyborami i z pokonywaniem oporu własnego ciała. Nauczycie się jak zamiast powszechnie przyjętego sposobu prowadzenie TBC tj. chaotycznego i przypadkowego używania zestawu ćwiczeń, stosować logiczne i poprawnie dobrane ćwiczenia na poszczególne mięśnie. Nauczycie się jak konstruować i płynnie prowadzić lekcje Body Conditioning bez irytujących przerw lub niepotrzebnych, wytrącających momentów. Szkolenie kładzie nacisk na poprawną naukę techniki oraz funkcjonalną komunikację, która będzie ważnym elementem podczas tego szkolenia. Uwaga- bądźcie przygotowani na bardzo forsowny weekend, ponieważ każdy dzień zacznie się i skończy lekcją mistrzowską Total Body Conditioning z Jannie.
www.fit.pl
1
