W każdym z nas od czasu do czasu budzi się zwierzę... kanapowe, powszechnie znane jako leniwiec. Bierze górę nad naszą silną wolą i wciska nas w fotel z pilotem w ręku
Która z pań nie marzy o pieknych, smukłych i szczupłych nogach? Przedstawiamy łatwy zestaw ćwiczeń, który pozwoli uzyskać smukłe nogi
Jeżeli masz już doświadczenie w treningu siłowym, możesz skorzystać z naszego programu dla zaawansowanych.
Trzeba sobie uświadomić, że triceps stanowi 2/3 masy mięśniowej całego ramienia. Chcąc mieć symetrycznie rozwinięte mięśnie ramion, należy temu mięśniowi pomóc
Ćwiczenia te możemy wykonywać nawet w trakcie oglądania telewizji, dzięki nim wzmacniamy mięśnie ramion
