15 minutowy trening – tyle wystarczy każdego dnia, by przedłużyć sobie życie aż o trzy lata. Jeśli zatem jesteś aktywny każdego dnia, masz szansę żyć znacznie dłużej niż Twoi leniwi równieśnicy
Witam serdecznie wszystkie fitnesski w kolejnym odcinku. To już czwarty miesiąc naszych starań o zgrabną i zadbaną sylwetkę. Od samego początku wprowadzałam Agnieszkę w świat sportu powoli, aby nie odniosła odpychającego wrażenia. Nie każdy człowiek lubi
Nadawaga i otyłość to problemy współczesnej cywilizacji. Nadwaga i otyłość choć często utożsamiane, to jednak nie są pojęciami równoznacznymi
Chcesz mieć idealnie płaski brzuch jak jurorka nowego programu rozrywkowego X-Factor? Przy porannej gimnastyce nie pomiń brzuszków. Maja robi ich 150 zanim zje śniadanie
Okazuje się, że coraz częściej sięgamy po produkty ekologiczne. To już nie moda, a styl życia zgodny z najnowszymi trendami żywieniowymi
Nikt nie jest za stary na randki. Nie mówcie, że w waszym wieku to nie wypada. Widok pary w podeszłym wieku trzymającej się za ręce jest uroczy. Sposobów na udaną randkę jest kilka. Poznaj sekrety dobrze zorganizowanych spotkań
Znany muzyk i jego rodzina to zapaleni rowerzyście. Wsiadając na jednoślady nigdy nie zapominają o kasku i ochraniaczach
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. O tym wie każdy. Jej niedobory mogą doprowadzić do dużych spustoszeń – o tym wie każdy. Dlaczego jeszcze powinniśmy pić wodę?
Wioleta Rogowska postanowiła schudnąć i zmienić swoje życie na lepsze. W rok udało jej się schudnąć 30 kg. W styczniu 2015 roku zakochała się w siłowni bez opamiętania.Od września uczy się w policealnej szkole na instruktora fitness. Prywatnie mama d
