Lizaki, czekolady, batoniki - każda mama wie, że bez tego dziecko ze sklepu nie wyjdzie. Ale każda świadoma mama wie także, że słodycze dziecku ani jej samej nie służą. Być może warto więc poświęcić czas, żeby samemu przygotować pyszne słodkości, kt
Pierwsze miesiące życia dziecka zazwyczaj przynoszą młodym mamom wielką radość, ale również mnóstwo nowych, codziennych obowiązków, nieprzespane noce i przemęczenie. Wytężona opieka nad maleństwem niejednokrotnie odsuwa na dalszy plan
Półki w drogeriach uginają się od preparatów do pielęgnacji włosów. W wyścigu o klienta producenci rezygnują ze szkodliwych dodatków, takich jak np. parabeny, zapewniając, że trzymany w rękach kosmetych to sto procent naturalny
Czy jesz każdego dnia porcje owoców i warzyw? Unikasz nikotyny? Ćwiczysz regularnie? Potrafisz radzić sobie ze stresem? Czy twoje BMI mieści się w normie? Do tej pory poznaliście już duchowy i emocjonalny wymiar wellness. Czas poznać we
Papierosy szkodzą, wiemy to nie od wczoraj. Badacze prześcigają się w udowadnianiu negatywnych skutków palenia. Oto kolejne doniesienia z laboratoriów - jak palenie wpływa na rozwój demencji i choroby Alzheimera?
Jeżeli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbić i ujędrnić ciało w zaskakująco kr&o
Miałaś rano ćwiczyć ale... Przeczytaj 15-punktowy program, który pomoże ci wzmocnić motywację i zacząć ćwiczyć tak, jak od dawna to sobie obiecujesz.
Pojawiający się w godzinach pracy głód to zjawisko na porządku dziennym. Wielu z nas stosuje wtedy zasadę „złap i zjedz”, aby jak najszybciej , np. batonem, pączkiem lub czipsami zaspokoić rosnący apetyt. Nie jest to jednak rozwiąz
Specery to jedna z najprzyjemniejszych form rekreacji, którą można uprawiać bez względu na porę roku i miejsce zamieszkania
Suplementacja nie zawsze okazuje się skuteczną ochroną przed infekcjami - chociaż witamina D wpływa na nasz system odpornościowy, to zażywanie dużych dawek suplementów z witaminą D, nie ochroni nas przed przeziębieniem lub grypą – donos
