Jesienna pogoda nie zachęca do aktywności fizycznej i często powoduje pogorszenie nastroju. Wiele osób rezygnuje z uprawiania sportów, a nawet z codziennych spacerów
90/10 – takie rozwiązanie proponuje John Gray, słynny specjalista od związków, autor wielu książek o „Marsjanach” i „Wenusjankach”
Czekaliśmy na nią od sylwestra. Kiedy po długich zimowych miesiącach, wreszcie się zbliża, warto wykorzystać ją w stu procentach. Gdzie? To pewnie już wiemy, dlatego podpowiadamy, co ze sobą zabrać na zasłużony majowy odpoczynek
Czy monogamia jest możliwa? Ciekawe rozważania na ten temat snuje Deborah Blum w swojej ksiażce „Mózg i Płeć. O biologicznych różnicach między kobietami a mężczyznami”. Choć wiele osób uważa się za monogamistów, ilo
Urządzenie służące do redukcji nadwagi, likwidacji cellulitisu oraz łagodzenia bóli mięśniowych. Działa poprzez silne miejscowe ogrzanie odpowiednich partii ciała za pomocą elastycznych
Już 13 listopada (niedziela) miłośnicy aktywnego wypoczynku będą mogli wziąć udział w "Jesiennym spacerze po Lesie Bemowskim"
Wiemy już, że myślenie katastroficzne, uogólnianie i przyklejanie sobie (a także innym) negatywnych etykiet, nie doprowadzi nas do niczego dobrego. Wręcz przeciwnie, jest to najlepszy sposób na zepsucie sobie humoru, pogorszenie samooceny i
Gdy brakuje potasu, należy koniecznie zmienić dietę i wprowadzić do niej produkty bogate w ten niezbędny minerał. W uzupełnianiu deficytu pomogą między innymi sezonowe warzywa i cytrusy
Pracownicy bardzo często zostają w biurach po godzinach, a gdy po 10-godzinnym dniu pracy docierają wreszcie do domów, nie mają już sił, by skorzystać z karnetu na siłownię, jaki otrzymali od troskliwego pracodawcy. Kolejnych kilka godzin spędzają
Dobry materac to podstawa komfortowego snu. Jaki rozmiar materaca wybrać, aby rano obudzić się wypoczętym?
Stres towarzyszy nam na co dzień. Stres nadwyręża siły obronne organizmu, narażając go na infekcję. Jak się przed tym bronić?
