Jest pewna umiejętność, która ułatwia nam zjednywanie sobie ludzi. Doskonale polepsza nasze relacje z innymi. Stanowi najlepszą formę pomagania drugiej osobie. Tą umiejętnością jest aktywne słuchanie
Szereg badań naukowych publikowanych w rozmaitych książkach dotyczących „jak sprawić aby inni nas lubili” przedstawia nam, że ludzie atrakcyjni mają w życiu lepiej. Także wzrost – zwłaszcza w przypadku mężczyzn jest postrzegany jako atry
Wellness to styl życia, który prowadzi do osiągnięcia harmonii zarówno ciała, jak i umysłu. Warto wiec wprowadzić zasady wellness również do swojej diety
Piękne i zadbane nogi to marzenie każdej kobiety. Jednak nie każda z pań dumnie je prezentuje – a to z powodu różnych niedoskonałości, m.in. rozszerzonych naczyń krwionośnych, tzw. „pajączków”. Te cienkie, fioletowe bądź cz
Krem do rąk to jeden z najważniejszych kosmetyków w naszej kosmetyczce. Ponieważ przeznaczony jest do codziennej pielęgnacji, nie możemy pozwolić sobie, żeby w tubce znalazło się „byle co”
Rusz się! Naukowcy twierdzą, że im mniej siedzisz, tym mniejsze masz ryzyko cukrzycy! Badanie opublikowane w magazynie Diabetologia sugeruje, że zmniejszenie czasu w którym siedzimy znacząco obniża ryzyko cukrzycy (nawet bardziej niż ćwiczenia)&nbs
Jedną z najczęstszych przyczyn braku aktywności fizycznej są problemy z motywacją. Rozwiązaniem może być zaproszenie do ćwiczeń bliskiej osoby lub dołączenie do grupy osób mających podobne cele. Amatorskie kluby organizują m.in. biegacze. Ludzie z
Często budzik i prysznic nie wystarczą, żeby tryskać energią od samego rana. Warto znać sposoby, by dobrze rozpocząć dzień
Elastyczność, wzmocnienie mięśni, wysmuklenie ciała, poprawa postawy, jędrne ciało i płaski brzuch, ulga dla kręgosłupa, wewnętrzny spokój – to nie reklama cudownego specyfiku za niebotyczne pieniądze. To namacalne korzyści jakie odczuwamy ćw
Shiatsu to masaż, który wprowadza do organizmu równowagę i harmonię. Shiatsu to metoda leczenia, w której wykorzystuje się palce rąk i dłonie dla wytworzenia nacisku na niektóre punkty ciała, w celu usunięcia zakłóceń w
Fochy, humory, kaprysy najczęściej przypisuje się paniom, a ich zmienny nastrój określa się jako nieodłączny element kobiecej natury. A co z mężczyznami, czy im nie zdarzają się emocjonalne huśtawki?
