Jeżeli podczas tradycyjnego fitnessu plączą Ci się nogi, a od joggingu bolą stawy, mamy idealną propozycję: trening indoor cycling. Podczas jednej sesji możesz spalić nawet tysiąc kalorii, a regularne treningi wyrzeźbić i ujędrnić ciało w zaskakująco kr&o
O swoim treningu, diecie i sposobach na utrzymanie dobrej formy specjalnie dla portalu Fit.pl opowiada druga tyczkarka świata Monika Pyrek.
Jak wskazują światowe trendy w fitnessowej przyszłości będziemy balansować „na chmurkach” dla zdrowia i równowagi psychicznej
Aktywność zdecydowanie wpływa na samopoczucie. Osoby wysportowane z reguły są bardziej otwarte, świadome swojej wartości, uśmiechnięte i pełne wigoru – o tym, czym może stać się dla nas sport, o metodzie małych, ale skutecznych kroków oraz o
Silne, sprawne ciało jest kluczem do mocnego i aktywnego umysłu. Ci, którzy z mlekiem matki „wyssali” radość z ruchu, nie potrzebują zachęt, ale jak namówić te pozostałe 90%? Pomocne mogą być akcesoria, używane w zajęciach.
Z najnowszych badań amerykańskich naukowców wynika, że poranna gimnastyka zmniejsza łaknienie. Czy to znaczy, że wystarczy po przebudzeniu wykonać kilkanaście ćwiczeń, by jeść mniej w ciągu dnia?
Sezon narciarski właśnie się rozpoczął dlatego gwiazdy ostro trenują przed wejściem na stok. Nie próżnuje także Agnieszka Popielewicz. Znana prezenterka Polsatu niedawno rozpoczęła treningi z utytułowanym zawodnikiem MMA, Mamedem Khalidovem
Paula Dowlasz ma 21 lat i schudła 37 kilo. Nam opowiedziała o swoim treningu, diecie i motywacji do walki o lepszą sylwetkę
Nasze ciało codziennie poddawane jest obciążeniom, gwałtownym ruchom i czynnościom, które spowodować mogą ból. Zdarza się to nawet doświadczonym sportowcom i osobom zawodowo zajmującym się sportem. Co robić, by nie narażać się na taki
