Właśnie zostałaś mamą. To powód do ogromnej radości, ale również wielkie wyzwanie. Żeby być ciągle w dobrej formie nie musisz rozstawać się ze swoją pociechą
Zazwyczaj kiedy słyszymy określenie „trening prozdrowotny”, kojarzymy go z pewnym rodzajem zajęć fitness zdrowe plecy, aerobik 50+, fit ball, stretching, aqua
W czasie zajęć ruchowych są dwa punkty, o których zapomnieć nie wolno, jest to rozgrzewka oraz rozciąganie. Czym się charakteryzują i dlaczego to one są podstawą zajęć?
Powinniśmy zadbać o to, co jemy przed i po wysiłku fizycznym. Posiłek jedzony przed treningiem ma dostarczać energii do ćwiczeń, ten po treningu – wspomóc powysiłkową regenerację
Brytyjska aktorka zachwyca niebywałą sprawnością fizyczną i figurą, której mogą pozazdrościć jej inne gwiazdy
Nadeszła wiosna, a wraz z nią sezon na bieganie. Na bezpłatne profesjonalne treningi zaprasza centrum sportu i rekreacji adgarfit zlokalizowane w kompleksie biurowym Adgar Park West. Treningi dla wszystkich prowadzą maratończycy Bartosz Olszewski i Kasi
Nordic Walking to naturalny marsz wzbogacony techniką odpychania się od podłoża za pomocą specjalnie skonstruowanych kijków, których umiejętne używanie angażuje górną połowę naszego tułowia.
Jest młoda, utalentowana, uwielbia czuć adrenalinę, a jej pasją jest wspinaczka. W tej konkurencji jest w tej chwili najlepsza w Polsce
Nowy, przekrojowy trening dla każdego, czyli kondycja, wytrzymałość oraz koordynacja! Krakowski Fitness Klub Platinium przy ul. Lea 213 zaprasza na zajęcia w każdy poniedziałek i środę o godzinie 8:00
.jpg)
