Pierwszy fitness klub sieci Total Fitness w Radomiu już działa. Na powierzchni 1300 m2 w nowootwartych Radomskich Halach Mięsnych można zadbać o ciało i ducha. Miesięczny karnet to w promocji kosztuje jedynie 79 złotych. Pierwsze wejście gratis.
Jak zdrowo się odżywiać, dostarczając jednocześnie organizmowi wszystkich makro- i mikroelementów niezbędnych przy uprawianiu sportu? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi, gdyż każdy potrzebuje indywidualnie dobranej diety, komponowanej zg
Wiele osób nie zdaje sobie nawet sprawy, że większość zmian, które uważamy za zwyrodnienia i uszkodzenia związane z upływem czasu, tak naprawdę pojawiają się wskutek nie używania naszych ciał.
Jak wskazują światowe trendy w fitnessowej przyszłości będziemy balansować „na chmurkach” dla zdrowia i równowagi psychicznej
Sezon narciarski właśnie się rozpoczął dlatego gwiazdy ostro trenują przed wejściem na stok. Nie próżnuje także Agnieszka Popielewicz. Znana prezenterka Polsatu niedawno rozpoczęła treningi z utytułowanym zawodnikiem MMA, Mamedem Khalidovem
Prezentujemy pierwszą część cyklu, w którym przedstawimy trening całego ciała. Zaczynamy od góry, czyli ćwiczeń na mięśnie bicepsu i tricepsu.
Książka Lydie Raisin przeznaczona jest dla wszystkich którzy chcą jak najdłużej zachować dobrą kondycję i zgrabną sylwetkę.
Aby móc pochwalić się pięknymi mięśniami brzucha należy je najpierw wzmocnić, utwardzić i „uwypuklić”
Metoda Feldenkraisa w wielkim skrócie polega na odkrywaniu najlepszej, najwygodniejszej dla naszego ciała formy ruchu
