Silne, sprawne ciało jest kluczem do mocnego i aktywnego umysłu. Ci, którzy z mlekiem matki „wyssali” radość z ruchu, nie potrzebują zachęt, ale jak namówić te pozostałe 90%? Pomocne mogą być akcesoria, używane w zajęciach.
Nasze ciało codziennie poddawane jest obciążeniom, gwałtownym ruchom i czynnościom, które spowodować mogą ból. Zdarza się to nawet doświadczonym sportowcom i osobom zawodowo zajmującym się sportem. Co robić, by nie narażać się na taki
BOSU to unikalne połączenie piłki i stepu. Jego zaletą jest możliwość przeprowadzenia wszechstronnego treningu równowagi. Może być stosowany w treningu rekreacyjnym, sportowym oraz w rehabilitacji
Robisz wszystko co w Twojej mocy, aby osiągnąć lepsze wyniki? Ciężko trenujesz, dbasz o zbilansowane odżywianie, odmawiasz sobie czasu na odpoczynek i relaks? I pomimo to nadal nie możesz poprawić swoich sportowych osiągów? Każdy z nas potrzebuje o
Chciałabym zaprezentować zestaw ćwiczeń zaczerpniętych z techniki Pilates, ale z piłką fitball. Dodatkowe użycie piłki fitball utrudnia ćwiczenia i zwiększa zaangażowanie głębokich mięśni okołokręgosłupowych
Jeśli jest cokolwiek gorszego niż uprawianie sportu z pełnym żołądkiem to jest to trening na czczo. Po krótkiej chwili ćwiczeń bez jedzenia zabraknie nam energii i to, co miało pomóc utrzymać dobrą formę i sylwetkę może tylko zaszkodzić
Wrocławski Lady Fitness Club zaprasza na obchody Dnia Kobiet w piątek 6 marca. W programie konsultacje z brafitterką, nauka makijażu dziennego i wieczorowego, usługi manicurzystki, zajęcia fitness: zumba, trening interwałowy oraz joga przy świecach. Opr&o
WITAM SERDECZNIE Od miesiąca postanowiłam sie wziąć za siebie. Ważę 73kg (jestem grubej kości)i mam 172cm wzrostu. Nie jestem gruba (po za małym brzuchem, który został mi po ciąży) Każdy kogo spotkam mówi,że wyglądam na jakieś 65kg. Od mies
Nordic Walking to produkt bez wad, godny polecenia dosłownie każdemu, kto chce zadbać o własne zdrowie
