Witam drogie czytelniczki. Mam nadzieję, że dotychczasowe treningi spełniły moje założenia. Wasze stawy i mięśnie są teraz przygotowane do trochę cięższego treningu. Powinnyście również zauważyć zmiany w Waszej wydajności i, że nadal małymi kroczka
Witam serdecznie Drogie Panie! To już kolejny miesiąc naszych zmagań treningowych i walki z utratą niepotrzebnej tkanki tłuszczowej. Muszę pochwalić Agnieszkę za zdyscyplinowanie i chęć do współpracy - nic w tym dziwnego. Patrząc po efektach "
Osoby, które decydują się na większą aktywność fizyczną i rozpoczynają intensywne treningi, powinny zmienić sposób odżywiania. Przede wszystkim muszą ograniczyć produkty wysokokaloryczne, a włączyć do diety te, które są źródłem
Lato tuż, tuż. Czy nie jest za późno by popracować nas swoją sylwetką, by bez wstydu pokazać się na plaży?
Crossfit jest treningiem skierowanym do każdego - zarówno amatorów, jak i zawodowców. Crossfit w krótkim czasie pozwoli Ci na poprawę siły, kondycji, wydolności i szybkości. Podczas treningu samodzielne dopasowujemy go naszych możliwości poprzez modyfikac
Witam serdecznie. Święta za nami, a cele noworoczne postawione. Minęły cztery tygodnie od kiedy Agnieszka zaczęła uczęszczać na treningi. Dodam jeszcze dwa tygodnie wprowadzenia ze względu na przeziębienie naszej „zawodniczki” jak i dalszą ada
Witam serdecznie wszystkie fitnesski w kolejnym odcinku. To już czwarty miesiąc naszych starań o zgrabną i zadbaną sylwetkę. Od samego początku wprowadzałam Agnieszkę w świat sportu powoli, aby nie odniosła odpychającego wrażenia. Nie każdy człowiek lubi
Sukces w walce o wymarzoną sylwetkę to przede wszystkim odpowiednio dobrany trening. Tymczasem najczęstszym błędem popełnianym zwłaszcza przez początkujących bywalców siłowni jest brak dobrego planu treningowego i ćwiczenia niedopasowane do oczekiw
Dorota Piasecka, aktorka filmowa i teatralna, postanowiła zadbać o swoją sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy, ćwicząc i zmieniając dietę
Do wakacji zostało już niewiele czasu. Najwyższa pora wziąć się za ćwiczenia, by latem móc pochwalić się zgrabną sylwetką na plaży
