Zdaniem psychologów pracownicy, którzy regularnie uprawiają sport, są bardziej zadowoleni z własnej pracy, rzadziej również chorują w przeciwieństwie do ich mniej aktywnych współpracowników...
Szukasz inspiracji do ćwiczeń? Chcesz spotkać miłośniczki oraz instruktorki fitness z różnych części Polski i świata? Chcesz być blisko nowości? Wystarczy przyjechać do Poznania na FIT-EXPO (15-17.05). W tych dniach będzie to bezapelacyjnie najwięk
Masaż sportowy, tak jak klasyczny masaż leczniczy, może być ogólny i częściowy Masaż sportowy, tak jak klasyczny masaż leczniczy, może być ogólny i częściowy. Masaż ogólny jest masażem całego ciała, a częściowy — masażem dowolnej czę
Masz najlepsze buty do biegania. Ustalasz najefektywniejszy trening, aby osiągnąć zamierzony cel. Kupiłaś świetne, wygodne ubrania, ale… czy na pewno pomyślałaś o wszystkim? Odpowiednio dobrany sportowy biustonosz jest równie istotną częścią
Obecnie dzieci coraz rzadziej spędzają czas wolny w aktywny sposób. Zabawy na świeżym powietrzu, wśród rówieśników, zastępują godzinami spędzanymi przed ekranami telewizorów, komputerów i tabletów. Nie zapo
Dla wielu uczestników w ekstremalnych biegach przeszkodowych ważniejsze od uzyskania dobrego czasu jest zwycięstwo nad własnymi słabościami i ukończenie zawodów. Kluczem do pokonania wszystkich wymyślnych przeszkód rozstawionych
Masaz sportowy, tak samo jak klasyczny masaż leczniczy może byc ogólny i częściowy. Masaz ogólny to masaż całego ciała, a masaż częściowy to masaż wybranej części ciała Masaż sportowy, tak jak klasyczny masaż leczniczy, może być o
Białko jest jednym ze składników diety, wokół którego krąży chyba najwięcej mitów. Kojarzone jest głównie z mięśniami, odżywkami dla sportowców, a po okresie wielkiej popularności diety białkowej, zaczęło być post
