Katarzyna Bujakiewicz nie należy do kobiet, które mogą szczycić się talią osy, ale ona sama wcale się tym nie przejmuje. – Taki mam już typ budowy – mówi w jednym z wywiadów. – Musiałabym ważyć ze 40 kg, żeby uchodzić za szczupłą. Na ekranie wyglądam dość solidnie, ale postanowiłam się tym nie przejmować.
I dobrze robi, bo dzięki prawdziwym, kobiecym kształtom przez wielu jest uważana za jedną z najseksowniejszych polskich gwiazd. Aktorka nie odchudza się, ale zdrowo się odżywia i dba o kondycję. Energii można jej tylko pozazdrościć.
Sport na dzień dobry
– Gdy nie mam planu zdjęciowego, idę na siłownię albo rower – mówi. – Poranny sport daje mi dużą dawkę energii, takiego „kopa” na cały dzień. Nie lubię ćwiczyć wieczorem, bo wtedy mam za wysoki poziom adrenaliny i nie mogę zasnąć.
Zamiłowanie do sportów aktorka odziedziczyła w genach. Wakacje w rodzinnym gronie zawsze były aktywne. Od dzieciństwa uwielbiała sport, a zwłaszcza koszykówkę i siatkówkę, którymi pasjonowała się w czasach podstawówki.
Jednym z jej ulubionych sportów jest jazda na rowerze. Potrafi zacząć dzień od jazdy na rowerku stacjonarnym przy muzyce, ale największą frajdę sprawiają jej wyprawy rowerowe do lasu i ekstremalna jazda po górzystym terenie. Jednym z jej rowerowych sukcesów jest 80-kilometrowa trasa. Kiedyś wybrała się z koleżanką na rowerową wprawę po wyspie Bornholm.
Rowerowe podróże to nie tylko sposób na kondycję – taki wysiłek ujędrnia ciało i pomaga zrzucić zbędne kilogramy. Nawet godzinna jazda na świeżym powietrzu dotlenia organizm, dzięki czemu jest on sprawniejszy.
Dieta
Aktywny styl życia wymaga dostarczenia organizmowi odpowiedniej dawki energii. I dlatego Katarzyna Bujakiewicz stara się odżywiać regularnie i zdrowo. Zwłaszcza po wysiłku fizycznym, kiedy ciało domaga się uzupełnienia wykorzystanej energii. Po treningu najchętniej sięga po bogatego w łatwo przyswajalne białko kurczaka z ryżem i warzywami. W ciągu dnia także stara się wybierać zdrowe pożywienie: warzywa, ryby i chude mięso.
– Najgorzej jest na planie filmowym, tam nie karmią najlepiej – mówi. – Czasem zastanawiam się, jak aktorki mają dobrze wyglądać, skoro podaje im się w pracy takie niezdrowe jedzenie…
Aktorka stara się mieć zawsze w domu warzywa. Jeśli nie świeże, to zamrożone. Jedną z jej ulubionych przekąsek jest sałata lodowa z soją, suszonymi pomidorami, pestkami dyni oraz olejem sezamowym. Na śniadanie (przygotowuje je już wieczorem, na wypadek, gdyby rano zabrakło na to czasu) je zwykle gotowaną kaszę jaglaną, płatki owsiane oraz suszone i surowe owoce.
Regeneracja
Najlepszy sposób na odpoczynek i zachowanie zdrowego wyglądu według Katarzyny Bujakiewicz to sen. Gdy czeka ją ciężki cień próby, spektakl lub nagranie w telewizji, kładzie się wcześnie spać. Nie wyleguje się do późnego popołudnia, nawet gdy ma wolne. Sen pomaga się jej zregenerować i nabrać sił do pracy. Jest rannym ptaszkiem – zamiast leniuchować pod pierzyną woli uprawia spinning.
Nic dziwnego, że przy takim stylu życia Katarzyna Bujakiewicz aż kipi energią…
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
1
