Rola doświadczonego instruktora fitness nie kończy się na odpowiednim doborze ćwiczeń i poprawnym prowadzeniu zajęć. Umiejętność argumentowania, zachęcania i przekonywania osobników w zróżnicowanym wieku do zdrowego ruchu i trybu życia, to również jedna z
Sprawdzonym sposobem aktorki na zachowanie zgrabnej sylwetki i nienagannej kondycji jest przede wszystkim sport.
Ból pleców jest problemem powszechnym, szczególnie ważnym w sedenteryjnym świecie zachodniej cywilizacji
Ćwiczenia pilatesa koncentrują się na mięśniach korpusu i dzięki temu poprawiają naszą postawę. Pilates wzmocni i zdefiniuje twoje mięśnie. Celem metody pilatesa jest osiągnięcie elastyczności funkcjonalnej, czyli rozciągnięcia mięśni, ale nie kosztem ich
Ból pleców jest problemem powszechnym, zwłaszcza w świecie zachodniej cywilizacji. Nowe informacje inspirują do odkrywania nowych dróg radzenia sobie z nim, skupiając się szczególnie na nowym podejściu do ćwiczeń. Co zrobić, ab
41-letnia supermodelka Cindy Crawford twierdzi, że woli swoje obecne ciało od tego, które miała... 20 lat temu
Czy zastanawialiście się nad tym jak bardzo zmienił się tryb życia człowieka współczesnego? Jak długo nasz układ ruchu zniesie jeszcze ten stan?
W sobotę 16 kwietnia startuje akcja społeczna „Ruszamy Polskę z Kanapy”, której celem jest zachęcenie Polaków do podjęcia aktywności fizycznej. Przez 2 tygodnie w 12 miastach w całym kraju (Warszawa, Kraków, Poznań, Gdańsk
Wiosna szczególnie skłania nas do przemyśleń, wzbudza radość istnienia i jedności wraz z budzącą się do życia naturą. Harmonijnie rozwinięte i wzmacniane mięśnie posturalne wiodą do zdrowego kręgosłupa. Kręgosłup jest „szczęśliwy”, gdy
Hugh Grant, który już niedługo skończy 50 lat czuje się samotny i opuszczony, dlatego też postanowił poświęcić się aktywności fizycznej
Koty i inne zwierzaki przeciągają się i rozciągają prawie przy każdej zmianie pozycji. Człowiek - istota z natury leniwa - niestety ciągle za rzadko. A rozciąganie mięśni jest niezbędne do zachowania równowagi napięć mięśniowych.
