Ćwiczenia pilatesa koncentrują się na mięśniach korpusu i dzięki temu poprawiają naszą postawę. Pilates wzmocni i zdefiniuje twoje mięśnie. Celem metody pilatesa jest osiągnięcie elastyczności funkcjonalnej, czyli rozciągnięcia mięśni, ale nie kosztem ich
Gwiazda filmu X-men: Geneza wie, co to poświęcenie dla roli - dzięki intensywnemu treningowi i diecie przybyło mu 6 kg mięśni!
W dzisiejszej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie. Może warto do walki ze stresem wybrać metodę Pilates?
Na targach FIBO 2010 odbyła się światowa premiera PILARDIO, nowych zajęć grupowych. To unikalne połączenie Pilatesa i zajęć cardio, od niedawna dostępne także w Polsce
Mija 10 lat od czasu, kiedy mam przyjemność i zaszczyt pisać jako Redaktor Naczelna www.fit.pl .Chciałam serdecznie podziekować i cieszę się na dalszą wymianę wspaniałej energii, doświadczeń i dobra, poprzez kontakt z WAMI - mówi dr Jola Ig
Wiosna wisi w powietrzu, przyroda budzi się do życia, a my wraz z nią. Czyż nie byłoby milo powitać wiosnę lżejszym o kilka kilogramów? Lekko stąpać po kiełkujących kępkach pierwszej trawy. Tak - odpowiedzą wszyscy zgodnie. Zatem do dzieła. Spr&oac
.jpg)
.jpg)
