Bolesne skurcze mięśni nóg to powszechna dolegliwość, która może pojawić się u każdego z nas. Ich przyczyną jest na przykład nadmierny wysiłek fizyczny, nieprawidłowe siedzenie, niedobór soli i minerałów. Skurcze atakują
Umięśniona budowa męskiego ciała zawsze zapewniała przyciąganie kobiecych spojrzeń. Jak się okazuje wzrost atrakcyjności w oczach płci przeciwnej to nie wszystko – silniejsi mężczyźni żyją dłużej!
Ludzie zaczynają zajmować się kulturystyką z wielu różnych powodów. Ten najbardziej widoczny to - żeby wyglądać lepiej.
Ze świeżo upieczoną Mistrzynią Polski w kategorii bikini - Joanną Kaczyńską - rozmawiamy o zawodach, przygotowaniach i fitness sylwetkowym
Błękit nieba, srebrzysty, czysty swą bielą puch i blisko do... raju. Gdzie, jak nie na nartach „tankujemy” energię i zasoby czystego tlenu na nowy rok? Sezon narciarski juz za pasem. Statystyki podają, że ponad 10% Polaków korzysta z zi
W treningu siłowym tylko krok dzieli sukces od porażki, optymalne obciążenia od przeciążeń. Jak ćwiczyć, by mieć idealną sylwetkę? Co zrobić, by uniknąć kontuzji? Jak poprawić swoją kondycję?
Kształtowanie sylwetki zwykle dzieli się na dwa etapy. Pierwszy ma na celu budowę masy mięśniowej, drugi - spalanie tkanki tłuszczowej. Charakteryzują się one odmienną dietą i treningiem, dlatego nie jest możliwe jednoczesne budowanie mięśni i spalanie tł
.jpg)
