W fitness klubie jest dostępnych wiele urządzeń przeznaczonych do ćwiczeń. Wśród maszyn cardio najczęściej wybierane są bieżnie, ale orbitrek może być doskonałym rywalem dla niego. Co jest lepsze dla ciebie?
Witam drogie czytelniczki. Mam nadzieję, że dotychczasowe treningi spełniły moje założenia. Wasze stawy i mięśnie są teraz przygotowane do trochę cięższego treningu. Powinnyście również zauważyć zmiany w Waszej wydajności i, że nadal małymi kroczka
Stały element każdej siłowni i klubu fitness. Nie sposób ułożyć bez nich wartościowego programu treningowego. Odpowiadają za wyrzeźbione ciała i porzucone kilogramy. Ale co tak naprawdę o nich wiemy? Zdradzamy tajemnice najpopularniejszych sprzęt&o
W dzisiejszej rzeczywistości stres stał się zjawiskiem powszechnym. Kluczem do sukcesu jest znalezienie swojego własnego sposobu, by zmniejszyć jego natężenie. Może warto do walki ze stresem wybrać metodę Pilates?
Wielkimi krokami zbliża się Dzień Marki. Z okazji święta klub Zdrofit zaprasza wszystkie aktywne mamy na Tydzień Fitness Mamy
W tym roku miało być inaczej. A tymczasem jak zwykle z przerażeniem orientujemy się, że urlop tuż tuż, a nasza forma oraz przede wszystkim wygląd naszego ciała pozostawia sporo do życzenia. Czy można coś z tym jeszcze zrobić?
Wynalazca spinningu Johnny G zaprezentował niedawno swoje najnowsze dzieło – KRANKcycle. To rewolucyjna koncepcja treningowa wynalazcy Indoor Cyclingu. KRANKcycle umożliwia grupowy trening sprawnościowo-wytrzymałościowy na górne partie ciała.
Wszystkich miłośników aktywnego spędzania wolnego czasu zapraszamy 12 czerwca 2010 na Festiwal Zumby Bądź FIT.
Dlaczego warto? Bo najprostsza metoda na urozmaicony trening, a takie przynoszą najlepsze i najszybsze efekty. Jest jednak mały haczyk. Ale od początku…
Głównym celem rollmasowania się jest przede wszystkim spadek wagi i uzyskanie szczupłej sylwetki.Oprócz działania odchudzającego rollmasaż sprawdza się również doskonale jako urządzenie zwalczające cellulit i rozstępy.Ponadto maszyna
Ludzie, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy decydują się na dietę, która oczywiście ma bardzo duże znaczenie. A jak to jest z ćwiczeniami? Które są najlepsze?
