Kiedy podczas miesiączki jesteś obolała i masz wszystkiego dosyć, spróbuj wykonać kilka prostych ćwiczeń jogi. Nie wymagają one szczególnych umiejętności, są skuteczne i szybko przynoszą ulgę.
Ćwiczenia jogi to zajęcie nie tylko dla dużych… ale też dla mniejszych. Z powodzeniem jogę ćwiczą dzieci w wieku szkolnym, a nawet przedszkolaki. Maluchy spontanicznie i żywiołowo reagują, bo przecież joga może być zabawą
Cotygodniowe zajęcia jogi i intensywne ćwiczenia rozciągające mogą łagodzić przewlekłe bóle okolicy lędźwiowej kręgosłupa - wynika z badań amerykańskich naukowców dotyczących jogi i stretchingu. Ich wyniki opublikowało pismo "Arch
Tradycyjna joga kojarzy się z trudnymi, statycznymi ćwiczeniami, ale kobiety w ciąży mogą praktykować jogę w łagodniejszym wydaniu. W ostatnich latach oszałamiającą karierę na całym świecie robi joga przeznaczona dla kobiet w ciąży
Ostatnio przeczytałam krótki artykuł o tym, dlaczego mężczyźni powinni praktykować jogę. Napisał go facet, Amerykanin. Wydawać by się mogło, że w Stanach, gdzie joga jest bardzo popularna, jest wiele szkół jogi, są programy w TV, magazyny it
Nowe raporty z badań, wykazują że joga może zmniejszyć stres wywołany diagnozą i leczeniem raka u małych pacjentów. Dodatkowo joga dobrze wpływa także na rodziców chorych dzieci
Wiosna w pełni, lato niebawem, tymczasem niekiedy odczuwamy zmienna pogodę, przesilenia i brak energii
Joga działa pozytywnie nie tylko na nasze ciało ale także na nasz umysł i duszę. Podejmując praktykę samodzielnie, z nauczycielem, bądź przychodząc na zajęcia nie wiemy czego możemy się spodziewać, nie wiemy jakie dobrodziejstwa mogą na nas spłynąć, jak n
Lubisz jeździć na nartach lub snowboardzie? Relaksujesz się za pomocą ćwiczeń jogi? Nie musisz teraz rezygnować ani z jednego ani z drugiego. Snowga to połączenie właśnie dla Ciebie
Swoje oszałamiające ramiona aktorka zawdzięcza specjalnemu treningowi i ciężkiej pracy. Jak sama twierdzi uwielbia ćwiczyć, gdyż pozwala jej to nosić romantyczne sukienki na przyjęciach i... ciężką broń na planie.
