Mrozy nie dają za wygraną. Jak zapowiadają synoptycy taka pogoda utrzyma się jeszcze przez jakiś czas. Nasze ciało nie przyzwyczajone do tak niskich temperatur woła o pomocTrzeba więc nauczyć się radzić sobie z wszechobecnym zimnem
Gyrokinesis to propozycja, łącząca w sobie elementy jogi, tańca, gimnastyki, tai-chi i pływania. Mimo, że narodziła się w latach 70, to właśnie obecnie przeżywa swój renesans
Pamiętasz telewizyjny "Gimnastyka buzi i języka"? Jeśli masz problemy z usypianiem to przypomnij sobie ćwiczenia, które tam pokazywano
Dźwięk budzika to niezbyt przyjemna muzyka dla uszu. Ćwiczenia to ostatnia rzecz, o której chcemy myśleć o świcie. Jednak kilka minut porannej gimnastyki pozwoli lepiej stanąć na nogi i zapewni energię na wiele godzin lepiej, niż dodatkowa, 10-minu
Poradnik adresowany do osób, które nie mają czasu na gimnastykę i tłumaczą się napiętym harmonogramem dnia
Od lat wiadomo, że aktywność fizyczna jest bardzo ważna, szczególnie dla młodych organizmów. Warto więc zachęcać dzieci do ćwiczeń
W Warszawie przygotowano specjalnie dla seniorów zajęcia ruchowe i umysłowe. Poczytaj o ich dobroczynnym wpływie i sprawdź, co ciekawego może robić aktywny senior w Warszawie
Ból pleców jest problemem powszechnym, zwłaszcza w świecie zachodniej cywilizacji. Nowe informacje inspirują do odkrywania nowych dróg radzenia sobie z nim, skupiając się szczególnie na nowym podejściu do ćwiczeń. Co zrobić, ab
Jeśli chcesz, aby odchudzanie było skuteczne, musisz się ruszać. Twoje ciało potrzebuje przy tym długotrwałego, średniointensywnego wysiłku - nasz ekspert, Aleksandra Zarębska podpowiada, jak się do niego przygotować
Ból pleców jest problemem powszechnym, szczególnie ważnym w sedenteryjnym świecie zachodniej cywilizacji
W czasie ciąży kobiety powinny szczególnie o siebie zadbać. Chodzi m.in. o dobór odpowiedniego trybu życia, pielegnację ciała, zachowanie odpowiedniej syletki, czy ćwiczenia fizyczne. Wszystko po to, aby uniknąć bólu plecó
Jednym z najważniejszych miejsc na erotycznej mapie ciała jest pupa. To właśnie ona przyciąga najwięcej męskich spojrzeń. Co zrobić, by kształt pośladków był jak najbliższy ideału?
