Ludzie aktywni wymagają specjalnego odżywiania. Przy intensywnym trybie życia oraz systematycznym uprawianiu sportu, dieta musi być bogata nie tylko w białko i węglowodany, które dostarczają energii, ale również w witaminy oraz mikroelementy
Witam mam 23 lata od roku borykam sie z problemem nadwagi, rok temu moja waga zaczela gwaltownie rosnąć i w ciagu 2-3 miesiecy przekroczyla 70 kg z 60 przy wzroscie 163, dodam ze od dziecka nie bylam chudzinką jakies 4 lata temu udalo mi sie wypracowac
Jestem osobą starszą50+a więc z pewnymi chorobami (nadciśnienie,brak woreczka )ale najgorsza jest nietolerancja glutenu.Sporo przytylam ok.20kg i waga idzie powoli w góre.Jaka dieta bylaby dobra dla mnie?Wiem ,ze indywidualna,ale nie mam dostępu do
Witam. Jestem w trakcie pisania pracy licencjackiej o tradycyjnych napojach związanych ze Śląskiem. Głównie zajmuję się kwasem chlebowym. Jestem ciekaw czy napój ten oprócz swej największej wartości - orzeźwienia, niesie ze sobą także
Węglowodany - związki pochodzenia głównie roślinnego, stanowią wagowo oraz jako źródło energii znaczną część naszego pożywienia. Są najłatwiej dostępnym źródłem energii, jednak w przeciwieństwie do tłuszczów szybko się wyczerpu
WITAM SERDECZNIE Od miesiąca postanowiłam sie wziąć za siebie. Ważę 73kg (jestem grubej kości)i mam 172cm wzrostu. Nie jestem gruba (po za małym brzuchem, który został mi po ciąży) Każdy kogo spotkam mówi,że wyglądam na jakieś 65kg. Od mies
To co jemy ma wpływ zarówno na nasze samopoczucie, jak i na nasze zdrowie, dlatego też warto poznać zasady zdrowego odżywiania
Sport jeśli jest uprawiany w poprawny sposób może poprawić zarówno kondycję, jak i samopoczucie. Jednak powinniśmy również wiedzieć coś na temat własnego metabolizmu, w szczególności równowagi kwasowo-zasadowej i mieć to
Od kilku lat używamy pojęć fitness i aerobik jako oczywistych i oznaczających coś, co dobrze znamy. Czy jednak wszyscy wiemy, o co naprawdę chodzi?
