Ludzie aktywni wymagają specjalnego odżywiania. Przy intensywnym trybie życia oraz systematycznym uprawianiu sportu, dieta musi być bogata nie tylko w białko i węglowodany, które dostarczają energii, ale również w witaminy oraz mikroelementy
Coraz więcej jest dowodów na to, że ten sam skład diety, zrozumiany przez proporcje pomiędzy podstawowymi składnikami energetycznymi – białkami, tłuszczami i węglowodanami, może różnie wpływać na różne osoby.
Witam mam 23 lata od roku borykam sie z problemem nadwagi, rok temu moja waga zaczela gwaltownie rosnąć i w ciagu 2-3 miesiecy przekroczyla 70 kg z 60 przy wzroscie 163, dodam ze od dziecka nie bylam chudzinką jakies 4 lata temu udalo mi sie wypracowac
Składniki: 4 łyżki płatków owsianych, pół woreczka kaszy gryczanej,1 marchewka, 1 pietruszka (korzenie), cebula (kto ile lubi:)) , 2 jajka, sól, pieprz , papryczka chili
Gdyby soki produkowane były tak, jak przedstawiają to reklamy, to jabłka spadałyby z drzewa wprost do kartonu, a cytrusy wyciskałyby się same, zanim jeszcze usiądziemy do śniadania. Tak jednak nie jest. Sok w kartonie, ten, po który sięgamy w sklep
Jest warzywem uniwersalnym, które można spożywać na wiele rozmaitych sposobów. I jak się okazuje, wcale nie jest to „głowa pusta”, bowiem kapusta jest bardzo zdrowa i smaczna
