Witam, Mam 22 lata, ważę 61 kg przy wzroście 160 cm, ale lepiej czułabym się, gdyby moja waga wynosiła 55 kg. Nigdy nie byłam na diecie i nie wiem też, co byłoby najlepszą metodą na pozbycie się zbędnych 6 kilogramów - nie chcę posuwać się do dras
Otyłość stanowi jeden z fundamentalnych problemów zdrowotnych wśród społeczeństw z krajów wysoko rozwiniętych
2 lutego obchodziliśmy Dzień Pozytywnego Myślenia. Liczne badania potwierdzają, że optymiści żyją dłużej. Jak skutecznie radzić sobie ze stresem i cieszyć się codziennymi radościami? Wiktor Morgulec, dyplomowany nauczyciel jogi według metody B.K.S Iyengar
Podstawę zdrowgo odżywiania stanowią 4 grupy pokarmów:ziarna zbóż,ziarna roślin strączkowych,warzywa oraz świeże i suszone owoce. Poznaj istotę zdrowego odżywania, by lepiej się poczuc i dobrze wyglądać.
Organizm człowiek nie może funkcjonować bez witamin. Są one niezbędne przy zamianie pożywienia w energię. Jeśli nie będą dostarczane w odpowiednich ilościach, natychmiast odbije się to na naszym zdrowiu, kondycji i urodzie. A najważniejsze z nich to witam
Holistyczny trening, który pozwala osiągnąć wewnętrzną równowagę, wzmacnia ciało i kształtuje silną wolę
