Heidi Klum to obiekt westchnień mężczyzn na całym świecie i powód do zazdrości dla wielu kobiet. Niemiecka suprmodelka imponuje urodą i nienaganną figurą. Jak ona to robi?Odpowiedź jest prosta: tajemnica tkwi w odpowiedniej diecie, połączonej z odpowiednio dobranym zestawem ćwiczeń. To właśnie dzięki diecie i ćwiczeniom, opracowanym przez znanego trenera gwiazd Davida Kirscha, Heidi wróciła do swojej rewelacyjnej figury już dwa miesiące po urodzeniu dziecka!
Na czym polegała dieta Heidi? Po pierwsze na całkowitej rezygnacji z węglowodanów (cukier, makaron, ryż, chleb), a w zamian wprowadzenie do jadłospisu warzyw, sałaty, surowego mięsa, jajecznicy z samych białek i koktajli proteinowych.
Tak wyglądał przykładowy jadłospis Heidi: omlet z białek na śniadanie, warzywa duszone po chińsku z indykiem na obiad i hawajska zupa imbirowo-marchewkowa na kolację. Między posiłkami piękna Heidi pogryzała migdały i pestki słonecznika, które dzięki dużej zawartości wapnia dodają energii i są sycące. Po 19. godzinie modelka już nic nie jadła, a w ciągu dnia popijała zieloną herbatę, która przyspiesza metabolizm i wzmaga trawienie.
Oprócz diety Heidi Klum odbębniała codziennie 90-minutowy trening, opracowany przez jej trenera Davida Kirscha. W codziennym programie znajdowały się ćwiczenia kardio, kształtujące sylwetkę, ćwiczenia siłowe, spalające tłuszcz i stretching. Trening zaczynał się rano zaraz po lekkim śniadaniu, dzięki czemu piękna modelka szybciej spalała tłuszcz.
Dzięki takim wyrzeczeniom można schudnąć nawet 8 kilogramów w ciągu dwóch tygodni, ale trzeba naprawdę ciężko pracować żeby osiągnąć zadowalające efekty. Jednak patrząc na Heidi można z czystym sercem stwierdzić, że było warto.
Urodzona w 1973 roku Heidi jest obok Nadji Auermann i Claudii Schiffer jedną z najsłynniejszych modelek pochodzących z Niemiec. Ma 178 cm wzrostu, waży 54 kg, jej wymiary to: 86-61-86. Początkowo robiła karierę w stolicy mody - Paryżu, później przeniosła się do USA i rozpoczęła pracę w Nowym Jorku. Tam brała udział w pokazach znanej firmy bieliźniarskiej Victoria Secret obok takich modelek jak m.in. Naomi Campbell, Karolina Kurkova czy Giselle Bundchen. Ma trójkę dzieci. Sesje zdjęciowe Heidi można znaleźć w takich magazynach jak "Elle", "Vogue", "Marie Claire", "Glamour".
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+
1
