Trening gibkościowy, siłowy i aerobowy - co to takiego, do czego one służą i jak je wykonywać, by przyniosły pożądane efekty, podpowiada nasz ekspert, Joanna Zapolska, wielokrotna mistrzyni fitness
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego jak ważne są ćwiczenia gibkościowe. Zarówno dla zawodniczek i zawodników ćwiczących wyczynowo, jak i dla wszystkich, uprawiających fitness rekreacyjnie.
Ćwiczenia siłowe, np. podnoszenie ciężarów, mogą zwiększyć objętość wątroby u osób, które z powodu niedostatecznych rozmiarów tego narządu nie mogą zostać dawcami jego fragmentu - wynika z badań indyjskich naukowców &nb
Po południowoafrykańskich boiskach biega wiele gwiazd, ale tylko jeden Cristiano Ronaldo. Najdroższy piłkarz świata nie pokazał na mundialu jeszcze pełni swoich umiejętności. W końcu pokaże, bo ciężko trenował by być najlepszy...
Widok kobiety na siłowni w dzisiejszych czasach już nikogo nie dziwi. Panie chętnie sięgają po hantle i sztangi, choć często zastanawiają się, czy to nie spowoduje, że staną się „napakowane” jak kulturyści
Hinduscy naukowcy uważają, że znaleźli metodę na poszerzenie kręgu dawców wątroby. Jest ona bezpieczna i naturalna. Niedostateczna objętość wątroby, dzięki ćwiczeniom siłowym nie będzie już problemem, by zdyskwalifikować dawcę
Niemiecka supermodelka imponuje urodą i nienaganną figurą, a utrzymuje ją dzięki odpowiedniej diecie i treningowi
