Ćwiczenia pilatesa koncentrują się na mięśniach korpusu i dzięki temu poprawiają naszą postawę. Pilates wzmocni i zdefiniuje twoje mięśnie. Celem metody pilatesa jest osiągnięcie elastyczności funkcjonalnej, czyli rozciągnięcia mięśni, ale nie kosztem ich
Twoje dziecko ma kłopoty z kręgosłupem i postawą? Jeśli tak, to musisz zadbać o to, aby zamiast siedzieć przed telewizorem i komputerem, aktywnie spędzało wolny czas na świeżym powietrzu
Dla jednych to sport, przy którym wyzwala się masa adrenaliny. Drugi powie, że w prostym biegu przez miasto może poczuć się wolny...
Istnieje tak wiele programów treningowych, że ciężko przewidzieć który z nich da rewelacyjny efekt, a na który stracisz tylko czas. Ale możesz uniknąć często popełnianych błędów
Piękna pogoda za oknem, lato w pełni i środek wakacji sprawiają, że siedząc w biurze i przekładając sterty papierów codziennie powtarzamy sobie, że od dziś zaczynamy uprawiać sport. Po pracy idziemy biegać
Kompresyjne złamania kręgów kręgosłupa to bardziej wina ewolucji niż osteoporozy - informuje dziennik "PLoS Online". To wynik badań amerykańskich uczonych
.jpg)
