Bóle pleców są jedną z najczęstszych dolegliwości młodych matek. Kręgosłup nadwyrężony po ciąży i częste noszenie dziecka nie sprzyjają poprawieniu samopoczucia. Ulgę przynieść może korzystanie z nowego nosidełka biodrowego HIPSEAT™
Ból w kręgosłupie, blokady w stawach? Nic tak nie działa leczniczo jak ruch, zdrowy i optymalny dla ludzkiego organizmu, połączony z odpowiednią terapią
Praca, której nie lubimy i negatywne nastawienie mogą przyczynić się do przewlekłego bólu okolicy lędźwiowej kręgosłupa - twierdzą australijscy naukowcy, których wnioski opublikował serwis PhysOrg
Dr Jolanta Ignaszewska-Kühbauch podpowiada, jak przygotować kondycyjnie i siłowo nasz organizm do zimowych szaleństw
Czy zastanawialiście się kiedyś, które partie mięśni, oprócz mięśni piersiowych, biorą udział w tym ćwiczeniu?
Wąska talia i płaski, dobrze dorzeźbiony brzuch z delikatnie widocznym tzw. sześciopakiem” to cel jaki chcą osiągnąć zarówno mężczyźni jak i duża część kobiet przychodzących do fitness clubu
Trening piramidalny to forma specjalnego treningu siłowego, który służy zarówno rozbudowie mięśni, a także do wzrostu maksymalnej siły, szczególnie jeśli nie wystarcza ona na cały czas treningu
Niestabilnośc barku to poważna kontuzja, którą należy leczyć i rehabilitować. Poniżej przedstawiamy kilka do ćwiczeń dedykowanych wszystkim cierpiącym na niestabilność barku
Nie zawsze trzeba iść do fitness klubu, aby zadbać o swój wygląd. Ćwiczenia można wykonywać w domu, dysponując nawet niezbyt wielką powierzchnią do ćwiczeń.
Właściwa rozgrzewka i rozciąganie może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Są też ćwiczenia, które dodatkowo wzmacniają mięśnie i chronią miejsca podatne na kontuzje. Newralgiczne punkty to plecy, kolana i ramiona.
.jpg)
