Masz tylko 30 minut? Ten trening cardio jest dla Ciebie

2014-01-03

Skuteczna bronią w walce z nadwaga jest trening cardio. Trening cardio to najczęściej polecany rodzaj ćwiczeń dla osób odchudzających się.

Najlepsze wiadomości video z Radomia znajdziesz na naszym kanale na YouTube - TUTAJ

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjciIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+PHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Relacja live

Odświeżenie

W treningu cardio tętno powinno utrzymywać się w granicach 60-70% tętna maksymalnego, które oblicza się według przyjętego wzoru: tętno maksymalne (Tmax) = 220 – wiek.

Najświeższe wiadomości z Radomia i regionu znajdziesz na profilu CoZaDzien.pl na Facebooku - TUTAJ

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjMiIGRhdGEtcmV2aXZlLWlkPSI0NGIxNzY0MWJjOTg4OTU5NmEyZDdiN2ZkNTRiNWZlNSI+PC9pbnM+DQo8c2NyaXB0IGFzeW5jIHNyYz0iLy9yLmNvemFkemllbi5wbC9zZXJ2ZXIvd3d3L2RlbGl2ZXJ5L2FzeW5janMucGhwIj48L3NjcmlwdD4=

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Ćwiczenia relaksacyjne dla kobiet w ciąży

Ciąża jest pięknym stanem i okresem, w którym kobieta powinna o siebie dbać. Przyszła mama powinna pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwoli jej zniwelować dolegliwości ciążowe i sprawi, że po ciąży szybciej wróci do formy

Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Super trening na smukłą talię

5 największych błędów popełnianych przy przysiadach z obciążeniem

5 błędów popełnianych przy przysiadach z obciążeniem

Trening stabilizacyjny - 4 proste ćwiczenia, które zrobią robotę

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE1IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Najczęściej czytane

PGlucyBkYXRhLXJldml2ZS16b25laWQ9IjE5IiBkYXRhLXJldml2ZS1pZD0iNDRiMTc2NDFiYzk4ODk1OTZhMmQ3YjdmZDU0YjVmZTUiPjwvaW5zPg0KPHNjcmlwdCBhc3luYyBzcmM9Ii8vci5jb3phZHppZW4ucGwvc2VydmVyL3d3dy9kZWxpdmVyeS9hc3luY2pzLnBocCI+PC9zY3JpcHQ+

Ciąża jest pięknym stanem i okresem, w którym kobieta powinna o siebie dbać. Przyszła mama powinna pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwoli jej zniwelować dolegliwości ciążowe i sprawi, że po ciąży szybciej wróci do formy

Masz tylko 30 minut? Ten trening cardio jest dla Ciebie

2014-01-03

Skuteczna bronią w walce z nadwaga jest trening cardio. Trening cardio to najczęściej polecany rodzaj ćwiczeń dla osób odchudzających się.

Relacja live

#WieszPierwszy

Najnowsze wiadomości

Ciąża jest pięknym stanem i okresem, w którym kobieta powinna o siebie dbać. Przyszła mama powinna pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwoli jej zniwelować dolegliwości ciążowe i sprawi, że po ciąży szybciej wróci do formy

Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Super trening na smukłą talię

5 błędów popełnianych przy przysiadach z obciążeniem

Trening stabilizacyjny - 4 proste ćwiczenia, które zrobią robotę

Najczęściej czytane

Polecamy

Ciąża jest pięknym stanem i okresem, w którym kobieta powinna o siebie dbać. Przyszła mama powinna pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwoli jej zniwelować dolegliwości ciążowe i sprawi, że po ciąży szybciej wróci do formy

Gumy oporowe – intensywny trening całego ciała

Super trening na smukłą talię