Zbliża się lato - czas kiedy chcesz pokazać trochę ciałka, a brzuch nadal pokrywa zimowe sadełko? Najwyższa pora zacząć intensywne przygotowania do wakacji. Sama dieta nie wystarczy, trzeba również uzupełnić ją odpowiednimi ćwiczeniami. Zacznij już
Jak ćwiczyć żeby spalić tłuszcz? Krótkie i intensywne treningi. Prezentujemy trening spalający tkanke tłuszczową, połączony z ćwiczeniami mięśni brzucha. Ćwiczenia spalające tłuszcz musisz wykonywać regularnie, minimum trzy razy w tygodniu.
Ćwiczenia z piłką pozwolą Ci skutecznie wzmocnić mięśnie ud, pośladków, pleców i brzucha. Cała tajemnica skuteczności treningu z piłką kryje się w nieustannej konieczności napinania mięśni i koncentracji na utrzymaniu ciała w równowadze.
Niesamowicie energetyczna lekcja AFROGYM w wykonaniu Bruce Blancharda na Międzynarodowej Konwencji Fitstyle Summer 2015 w Radomiu
Wydaje Ci się, że zwykła lina nie może być sprzętem do ćwiczeń? Sprawdź 20 inspirujących ćwiczeń z liną i poczuj moc!
Ćwiczenia z elementami boksu i kickboxingu, oparte na prostych, silnych i atletycznych ruchach (kopnięcia, uderzenia pięścią). Intensywne, wyrabiające kondycję.
Mariusz Lutka prezentuje ćwiczenia na 8-pack. jak widać na filmiku działają. Jak wykonuje ćwiczenia? "Raz dziennie wykonywać 12 ćwiczeń przedstawionych na filmie, każde ćwiczenie wykonać 20 razy, nie stosować przerw między ćwiczeniami. Te ćwiczenia przeds
