Ból kręgosłupa to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób. Siedzący tryb życia temu nie pomaga. Dlatego też warszawski klub Atmosfera Ruchu wprowadza do swojego grafika nowe zajęcia – zdrowy kręgosłup
Nie zawsze trzeba iść do fitness klubu, aby zadbać o swój wygląd. Ćwiczenia można wykonywać w domu, dysponując nawet niezbyt wielką powierzchnią do ćwiczeń.
Właściwa rozgrzewka i rozciąganie może zmniejszyć ryzyko kontuzji. Są też ćwiczenia, które dodatkowo wzmacniają mięśnie i chronią miejsca podatne na kontuzje. Newralgiczne punkty to plecy, kolana i ramiona.
Przypuszczalnie około 95% pacjentów cierpi na coś, co określa się jako "niespecyficzny", bądź "mechaniczny" ból krzyża, choć miejscowy odczyn zapalny i wzmożone napięcie mięśniowe też mogą być ważnym czynnikiem etiologicz
Od tańca na ulicach Paryża do wielkiej sceny w Los Angeles. Jak pewna dziewczyna dała z siebie wszystko, aby osiągnąć niewyobrażalny sukces. Obejrzyj historię niezwykłego życia tancerki Sofii Boutelli
Specjaliści z Bydgoszczy leczą złamany kręgosłup za pomocą balona i cementu. Po takim zabiegu pacjenci w ciągu doby są wypisywani do domu
Wydaje nam się, że bieganie jest najprostszą formą ćwiczeń – nie wymaga przygotowania i dużego wysiłku. Ci, którzy tak myślą są w błędzie
Ćwiczenia są formą aktywności fizycznej w czasie wolnym od pracy polegającą na powtarzaniu w danym czasie określonych czynności (trening) w szczególnym celu, jakim jest poprawa kondycji fizycznej lub stanu zdrowia
Płaski brzuch, idealne pośladki, piękna sylwetka - o tym marzy każda kobieta, zwłaszcza przed sezonem wakacyjnym. W zeszłym tygodniu prezentowaliśmy zestaw ćwiczeń dla plażowiczów. Dziś wchodzimy w drugi etap przygotowań
