Wszyscy znamy doskonale pilates, jednak z poolates już nie spotykamy się tak często. Jest to nowa metoda na zgrabną figurę, która łączy ze sobą podstawy pilates oraz gimnastykę wodną
Z okazji Euro 2012 zachęcamy nie tylko do kibicowania, ale i do samodzielnego pokopania piłki na świeżym powietrzu. To jedno z najlepszych ćwiczeń cardio, a do tego świetna zabawa
Kobiety, które regularnie ćwiczą mogą zmniejszyć nie tylko ryzyko wystąpienia chorób krążenia, ale również zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy
Według najnowszych badań, aż trzy na cztery kobiety w ciąży nie są aktywne fizycznie. Naukowcy z University of North Carolina w Chapel Hill przeprowadzili w latach 1999 i 2006 wywiady z 1,280 kobiet w ciąży. Okazało się, że jedynie 23% ciężarnych angażuje
Funkcjonariusze służb mundurowych muszą mieć odpowiednie cechy osobowości, zdolności szybkiego myślenia oraz przede wszystkim doskonałą kondycję fizyczną. Zobacz jak o nią zadać przed egzaminem sprawnościowym
Problem cellulitu dotyczy wszystkich kobiet, niezależnie od wieku i masy ciała. Warto znać kilka skutecznych sposobów, by podjąć walkę z "pomarańczową skórką"
Od tańca na ulicach Paryża do wielkiej sceny w Los Angeles. Jak pewna dziewczyna dała z siebie wszystko, aby osiągnąć niewyobrażalny sukces. Obejrzyj historię niezwykłego życia tancerki Sofii Boutelli
Naukowcy twierdzą, że nic tak nie uśmierza bólu jak chodzenie. Prawda? Okazuje się, że regularne, kilkunastominutowe spacery nie tylko poprawiają samopoczucie i kondycję, ale tamują hamują objawy osteoporozy
Plecy wklęsłe są wadą odcinka lędźwiowego kręgosłupa. W odcinku tym u osób zdrowych występuje wygięcie kręgosłupa do przodu
Straciłaś motywację do ćwiczeń? Klasyczne brzuszki stały się nudne? Sprawdź, jakie ćwiczenia pomogą Ci odzyskać smukłą talię i płaski brzuch
Zapisanie się na zajęcia do klubu fitness wydaje się banalnie proste: iść i kupić karnet. Często jednak przed tym działaniem musimy podjąć kilka decyzji. Bywa jednak, że konieczność ich podjęcia skutecznie zniechęca nas do wykonania pierwszego kroku i p&o
