TAE-BO to forma aerobiku łącząca ze sobą elementy wschodnich sztuk walki z zajęciami ruchowymi przy muzyce. Tutaj 8-minutowa sesja treningowa.
Ciąża jest pięknym stanem i okresem, w którym kobieta powinna o siebie dbać. Przyszła mama powinna pamiętać o aktywności fizycznej, która pozwoli jej zniwelować dolegliwości ciążowe i sprawi, że po ciąży szybciej wróci do formy
Ostatnie opady śniegu w Polsce zachęcają do spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu. Szczególnie tym faktem cieszą się miłośnicy białego szaleństwa - sezon w pełni!
Wszyscy chcielibyśmy być zgrabni i zdrowi. Sposobem na to są racjonalne zasady odżywiania i systematyczny wysiłek fizyczny. Jak zacząć, radzi nasz ekspert, Joanna Zapolska - wicemistrzyni świata w fitness
Co roku wraz z pierwszymi oznakami wiosny powracają także nasze kompleksy, chcemy wyglądać atrakcyjnie i jak najlepiej przygotować się do nadchodzącego lata. Katorżnicze diety cud oraz siłownia, w której bez osobistego trenera ciężko się odnaleźć t
Sezon windsurfingowy w pełni - zanim jednak wskoczymy na deskę, warto przygotować do tej przygody nasze mięśnie
Chcesz cieszyć się piękna talia, płaskich brzuchem i jędrnymi pośladkami bez śladu cellulitu? Sprawdź nasze ćwiczenia
