Wzmocnij już dziś swój kręgosłup, stosując odpowiednie ćwiczenia. Dzięki nim zadbasz o swoje plecy oraz o prawidłową postawę. A co idzie za tym będziesz sprawniejszy i zdrowszy
Bieganie w głębokiej wodzie może okazać się skutecznym lekarstwem na bóle kręgosłupa-uważają hiszpańscy naukowcy
Charyzmatyczny trener to coś więcej niż gwarancja większej ilości spalonych kalorii – to świetna zabawa i doskonała motywacja
Kobiety, które regularnie ćwiczą mogą zmniejszyć nie tylko ryzyko wystąpienia chorób krążenia, ale również zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy
Prezentujemy druga część treningu, skupiającego się na dolnej części ciała, czyli udach, łydkach, pośladkach. Trening można wykonywać w domu, w parku, jak również w klubie fitness. Sprawdź pierwszą część ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladk
Zasadniczą przyczyną przewlekających się dolegliwości bólowych dolnego odcinka kręgosłupa są schorzenia krążków międzykręgowych, które znajdują się pomiędzy kręgami i pełnią rolę naturalnych "amortyzatorów"
Codzienność pacjentów chorych na zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa nie jest do pozazdroszczenia, ponieważ muszą się oni zmagać z bólem i strachem o przyszłość. W Polsce jest ich około 400 tysięcy, ale nie wszyscy mają szanse
