Jednym ze sposobów leczenia kręgosłupa jest metoda bez użycia środków farmakologicznych, nieinwazyjna czyli naturalna. Pozwala ona przywrócić statykę kręgosłupa i uwalniają nas od bólu
Crossfit nie jest niedzielnym spacerkiem ani zabawą. Jeśli do tej pory nie wykonywałeś treningu mieszanego, ćwiczeń dynamicznych (rwanie, podrzut itp. ) musisz zacząć swoją przygodę od zrozumienia, dlaczego technika jest najważniejszym elementem tego tren
W czasie ciąży kobiety powinny szczególnie o siebie zadbać. Chodzi m.in. o dobór odpowiedniego trybu życia, pielegnację ciała, zachowanie odpowiedniej syletki, czy ćwiczenia fizyczne. Wszystko po to, aby uniknąć bólu plecó
Stabilizacja dynamiczna typu DIAM to zabieg polegający na wszczepieniu pomiędzy wyrostki kręgosłupa elastycznej wkładki, która odciąża stawy międzykręgowe, co powoduje zmniejszenie bólu
Proponujemy trening dla tych, którzy regularnie ćwiczą, a nie chcą wypaść z formy podczas wakacyjnej przerwy
Wiosna to szczególny okres dla osób, które dbają o kondycję fizyczną.Właśnie teraz, kilka miesięcy przed wakacjami warto zadbać o swoje ciało i zacząć biegać.
Popularyzatorka aerobiku i zdrowego stylu życia pomimo swoich 72 lat, wciąż jest w dobrej formie i imponuje zgrabną sylwetką. Ale to nie wszystko, zamierza nagrać kolejny film z programem fitness. Tym razem chce skierować swoje ćwiczenia do osób w
