Siedząca praca i długie siedzenie przed komputerem niosą ze sobą ryzyko wielu urazów oraz zmian przeciążeniowych w obrębie aparatu ruchu, szczególnie mięśni utrzymujących prawidłową postawę ciała
Bóle pleców są jedną z najczęstszych dolegliwości młodych matek. Kręgosłup nadwyrężony po ciąży i częste noszenie dziecka nie sprzyjają poprawieniu samopoczucia. Ulgę przynieść może korzystanie z nowego nosidełka biodrowego HIPSEAT™
Jesień coraz bardziej nas rozleniwia. Za oknem krótsze wieczory i mroźne poranki, nie zachęcają już do długich spacerów. Co zrobić, by utrzymać nogi w dobrej formie i kondycji? Oto ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu i klubie fit
Twój kręgosłup podczas ciąży wymaga szczegolnej dbałości i troski od ciebie. Nie możesz, więc go niepotrzebnie nadwyrężąć i wysilać poprzez nadmierny wysiłek, chodzenie w niewygodnych butach, czy choćby długie siedzenie w jednym miejscu
Marzysz o smukłej talii, płaskim brzuchu po ciąży i doskonałej formie? Oto kilka przykładowych ćwiczeń, które możesz wykonywać sama w domu i z pomocą trenera w klubie fitness
Problem bólów kręgosłupa dotyczy nie tylko osób starszych, ale także dzieci i młodzieży wynika z badań przeprowadzonych przez polskich naukowców. Wszystko z powodu zmiany trybu życia
Większość już w coraz młodszych latach swojego życia zaczyna borykać się z problemem bólu kręgosłupa. Staje się on z roku na rok uciążliwą przeszkodą dnia codziennego co raz większej ilości ludzi. Skąd się bierze, jak go unikać, w jaki sposó
Crossfit nie jest niedzielnym spacerkiem ani zabawą. Jeśli do tej pory nie wykonywałeś treningu mieszanego, ćwiczeń dynamicznych (rwanie, podrzut itp. ) musisz zacząć swoją przygodę od zrozumienia, dlaczego technika jest najważniejszym elementem tego tren
Stres jest częścią naszego życia, zarówno w pracy, jak i w domu. Statystyki przeprowadzonych badań alarmują że, stres w miejscu pracy wzrasta (niezależnie od stanowiska) pociągając za sobą duże straty dla gospodarki, związane ze spadkiem produktywn
O braku zdolności, czy predyspozycji do wykonywania tego zawodu słyszałam wiele i muszę przyznać, że gdybym uległa obiegowym opiniom pewnie „unicestwiłabym” kilka fantastycznych fitnessowych osobowości. Pytanie - czy ja się do tego nadaję?
