Dzieci bardzo lubią dostawać prezenty. My też chętnie dopieszczamy je przeróżnymi upominkami, zwłaszcza w Dzień Dziecka. Czym w tym roku możemy zaskoczyć naszą pociechę? Jeśli szukamy prezentów nietuzinkowych, modnych a jednocześnie rozwijaj
Aktywność wymaga ruchu ciała. Umiarkowana aktywność fizyczna to każda czynność, która pochłania tyle energii co chód o dystansie 3 km w ciągu 30 minut. Staraj się przeznaczyć na umiarkowany wysiłek fizyczny 30 minut (dorośli) lub 60 minut (d
Wiele osób cierpi na zaburzenia odżywiania. Anoreksja, bulimia, kompulsywne objadanie się - to wszystko da się wyleczyć, wymaga to jednak ogromnej samodyscypliny i wiary we własne możliwości.
Otyłość u dzieci to problem społeczny. Powinniśmy podjąć działania, które pozwoliłyby uczyć dzieci prawidłowych nawyków żywieniowych, a także propagowały aktywny styl życia. Przykład możemy brać z Wrocławia
Nie masz jeszcze planów na najbliższy weekend? Chcesz odpocząć i nie myśleć o pracy? A może wolisz spożytkować zgromadzoną energię na łonie natury?
Kalorie - to słowo które każdy zna. Na większości produktów spożywczych można znaleźć informację dotyczącą wartości energetycznej mierzoną w kaloriach, a właściwie kilokaloriach (1 kilokaloria to 1000 kalorii)
Organizm człowiek nie może funkcjonować bez witamin. Są one niezbędne przy zamianie pożywienia w energię. Jeśli nie będą dostarczane w odpowiednich ilościach, natychmiast odbije się to na naszym zdrowiu, kondycji i urodzie. A najważniejsze z nich to witam
Jeśli masz czasem ochotę trzasnąć drzwiami a dłuższe momenty irytacji blokują Twoje myśli, czas na zdrowy spacer po spokój..
Białko jest jednym ze składników diety, wokół którego krąży chyba najwięcej mitów. Kojarzone jest głównie z mięśniami, odżywkami dla sportowców, a po okresie wielkiej popularności diety białkowej, zaczęło być post
Jesień to czas, w którym często dopada nas przygnębienie i apatia. Aby temu zapobiec proponujemy dietę poprawiającą nastrój
