Po przekroczeniu 50 roku życia kobieta patrzy na świat inaczej. Połowa wieku daje nie tylko do myślenia, ale także motywuje do zrobienia.
Trening cardio nie musi oznaczać sztywnego trzymania się wytyczonego planu. Równie dobrze możesz postawić na zabawę.
Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego
Runmageddon, największy cykl ekstremalnych biegów z przeszkodami w Polsce przyciąga na start coraz więcej znanych i lubianych osób. Wśród uczestników poprzednich edycji Runmageddonu byli m.in. Joanna Jabłczyńska, gen. Roman Pol
Czy zastanawiamy się nad tym, jaką formę ruchową podjąć i jak wykonać ją dobrze? Czy najważniejszy jest sam w sobie ruch, czy może technika?
„Zadbam o kondycje, jak zrobi się ciepło" – mówimy tak co roku. I właśnie nadszedł na to czas. Wiosenna aura sprzyja odnowie, aktywności i sportowym zmaganiom o idealną sylwetkę. Ćwiczenia fizyczne mają zbawienny wpływ nie tylko na
Podczas, gdy francuski paradoks (naród palaczy papierosów, zjadaczy sera i amatorów wina, jest zdrowszy niż inne europejskie nacje) wydaje się mieć niewiele sensu, to mało kto dziwi się, że to właśnie Japończycy są jednym z najzdrowsz
Jeśli miałeś w swoim życiu problemy z kręgosłupem, to powinieneś pamiętać o tym, aby ćwiczyć. Jednym słowem musisz być aktywny fizycznie. W końcu systematyczne ćwiczenia fizyczne to najbardziej podstawowy sposób zwalczania problemów z kręgos
Jesteś zmęczona, nie w humorze, nie możesz się skoncentrować? Być może na twój nastrój wpłynęło to, co ostatnio jadłaś.
