Jeśli masz czasem ochotę trzasnąć drzwiami a dłuższe momenty irytacji blokują Twoje myśli, czas na zdrowy spacer po spokój..
Białko jest jednym ze składników diety, wokół którego krąży chyba najwięcej mitów. Kojarzone jest głównie z mięśniami, odżywkami dla sportowców, a po okresie wielkiej popularności diety białkowej, zaczęło być post
Jesień to czas, w którym często dopada nas przygnębienie i apatia. Aby temu zapobiec proponujemy dietę poprawiającą nastrój
Poprawa jędrności i gęstości skóry, wzrost wydajności organizmu, lepsza koncentracja i samopoczucie, to tylko niektóre aspekty działania tlenu. Co jeszcze daje właściwe dotlenienie i dlaczego jest ważne dla zdrowia?
Tradycyjnie wraz z Nowym Rokiem podejmujemy noworoczne postanowienia porzucenia złych nawyków i zadbania o siebie. Każdy zastanawia się co warto zmienić, aby kolejny rok był lepszy od mijającego
W maju mija 10 lat działalności Inki Szymanski dla polskiego fitnessu. Pierwszą konwencję zorganizowała w 1996 roku. W ramach Inka Szymanski Fitness School przyznała 53 dyplomy APF Instruktor i 12 tytułów Master APF. W dniach 19-20 maja organizuje
Od wielu lat wzrasta wskaźnik rozpowszechnienia jadłowstrętu psychicznego (w zależności od badań wynosi od 0,2% do 2,2%). Literatura przedmiotu dowodzi, że jadłowstręt psychiczny ma charakter polietiologiczny, tzn. wieloczynnikowy. Wśród czynnik&oa
Dla tradycjonalistów przechadzka po parku i jazda na rowerze. Bardziej odważni i zdeterminowani mogą wybrać spacer na wysokości po linie średnicy pół centymetra lub wycieczkę z górki w kuli do zorbingu. Każda wiosenna aktywność
Zdaniem psychologów pracownicy, którzy regularnie uprawiają sport, są bardziej zadowoleni z własnej pracy, rzadziej również chorują w przeciwieństwie do ich mniej aktywnych współpracowników...
Kupowanie prezentów dla mężczyzny życia oraz innych panów w rodzinie, czy to podczas świątecznej zakupowej gorączki, czy też podczas innych okazji w ciągu całego roku, może być niezłym i pracochłonnym wyzwaniem. Takie prezenty powinny być os
.jpg)
