Trwa moda na zdrowy tryb życia. Coraz chętniej uprawiamy sport i turystykę. To dobra wiadomość, bo ruch to zdrowie! Ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie oraz młody wygląd
Czy zastanawiamy się nad tym, jaką formę ruchową podjąć i jak wykonać ją dobrze? Czy najważniejszy jest sam w sobie ruch, czy może technika?
Wiosenny sezon sportowy zbliża się wielkimi krokami. Warto pomyśleć o obuwiu i odzieży, które przydadzą się każdemu kto myśli o aktywnym spędzaniu dnia
Dzieci bardzo lubią dostawać prezenty. My też chętnie dopieszczamy je przeróżnymi upominkami, zwłaszcza w Dzień Dziecka. Czym w tym roku możemy zaskoczyć naszą pociechę? Jeśli szukamy prezentów nietuzinkowych, modnych a jednocześnie rozwijaj
Otyłość u dzieci to problem społeczny. Powinniśmy podjąć działania, które pozwoliłyby uczyć dzieci prawidłowych nawyków żywieniowych, a także propagowały aktywny styl życia. Przykład możemy brać z Wrocławia
Kalorie - to słowo które każdy zna. Na większości produktów spożywczych można znaleźć informację dotyczącą wartości energetycznej mierzoną w kaloriach, a właściwie kilokaloriach (1 kilokaloria to 1000 kalorii)
Białko jest jednym ze składników diety, wokół którego krąży chyba najwięcej mitów. Kojarzone jest głównie z mięśniami, odżywkami dla sportowców, a po okresie wielkiej popularności diety białkowej, zaczęło być post
Poprawa jędrności i gęstości skóry, wzrost wydajności organizmu, lepsza koncentracja i samopoczucie, to tylko niektóre aspekty działania tlenu. Co jeszcze daje właściwe dotlenienie i dlaczego jest ważne dla zdrowia?
W maju mija 10 lat działalności Inki Szymanski dla polskiego fitnessu. Pierwszą konwencję zorganizowała w 1996 roku. W ramach Inka Szymanski Fitness School przyznała 53 dyplomy APF Instruktor i 12 tytułów Master APF. W dniach 19-20 maja organizuje
.jpg)
