Nie ma się co oszukiwać – jak co roku jesienna aura skłania wszystkich do zaszycia się w ciepłym zaciszu domowym i oglądania telewizji z rodziną, popijając ciepłą herbatkę z soczkiem. Tymczasem jesień, choć chłodna i deszczowa, nie powinna być leniw
Kolorowe magazyny co chwila opisują nowe diety. Obiecują nam szybki spadek wagi. Im więcej kilogramów mamy stracić w przeciągu tygodnia tym dieta jest bardziej popularna
Udział w zajęciach sportowych może uchronić przed depresją i wypaleniem zawodowym –dowiedli izraelscy naukowcy. Ich wyniki badań publikuje pismo „Journal of Applied Psychology”
Umiesz pływać? Wiesz, że woda służy nie tylko do picia i mycia? Pływanie to jedna z ulubionych wakacyjnych czynności wczasowiczów. Rozwija całe ciało i pomaga schudnąć
Regularna aktywność fizyczna ma bardzo dobry wpływ na nasze serce i zdrowie. Pozwala również utrzymać odpowiednią wagę. Ćwiczenia pobudzają wydzielanie endorfin, poprawiających nasze samopoczucie i sprawiając, że stajemy się szczęśliwi. Co mają ćwi
Spalanie tkanki tłuszczowej związane jest z wielkością dobowego wydatku energetycznego. Sprawdź jak przekuć teorię w praktykę
Według najnowszych badań zaprezentowanych przez szwedzki uniwersytet medyczny Karolinska Institutet, granie w golfa nie tylko pozytywnie wpływa na nasze zdrowie lecz...przedłuża życie! Ten mało znany jeszcze w Polsce sport uprawia w Szwecji, gdzie przepr
W Polsce otyłość wśród dzieci jest coraz większym problemem. Prawie pół miliona uczniów ma nadwagę lub cierpi z powodu skrzywienia kręgosłupa. Kluczem do sukcesu jest prawidłowa dieta oraz aktywność fizyczna. A jak wynika z raportu Na
Urlop czy wakacje powinny być czasem aktywnego wypoczynku. Możliwości jest wiele: wycieczki górskie, przejażdżki rowerowe, pływanie, gry zespołowe
Kobiety, które regularnie ćwiczą mogą zmniejszyć nie tylko ryzyko wystąpienia chorób krążenia, ale również zmniejszyć ryzyko wystąpienia osteoporozy
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że już realizacja drobnych postanowień potrafi zmienić nasz tryb życia na zdrowszy i pomóc nam w zrzucaniu zbędnych kilogramów. Ich wyniki badań opisane zostały na łamach czasopisma "Archives of Internal M
Jeśli nie lubisz atmosfery fitness clubu, przerażają cię wytężone ćwiczenia z matą w domu a jednak marzysz o szczupłej sylwetce i chcesz zaktywizować swój organizm do pracy – Gymstick jest dla Ciebie!
.jpg)
