Runmageddon, największy cykl ekstremalnych biegów z przeszkodami w Polsce przyciąga na start coraz więcej znanych i lubianych osób. Wśród uczestników poprzednich edycji Runmageddonu byli m.in. Joanna Jabłczyńska, gen. Roman Pol
Wszystkim spragnionym ruchu i dobrej zabawy polecamy jazdę na łyżwach. To świetny sposób na poprawienie nastroju i dobrą zabawę w zimowe miesiące. Z jazdą na łyżwach jest jak z jazdą na rowerze – tego się nie zapomina. Jeśli będąc dzieckiem kręciłaś
Wiosenny zastrzyk energii skłania do większej aktywności nawet najbardziej opornych amatorów sportu. Znikają zimowa chandra i zniechęcenie. Niejednokrotnie dziwimy się samym sobie, że przypływ energii tak bardzo chcemy wykorzystać, męcząc się i poc
Aktywność fizyczna związana z trybem życia, to najprostszy sposób na wysiłek fizyczny nie wymagający wielkiego... wysiłku. To mniej intensywny ruch, który można powiązać z codziennymi obowiązkami oraz aktywnym wypoczynkiem, dzięki czemu dłuż
Amerykańscy naukowcy donoszą, że osoby, które w domu mają porządek są bardziej aktywne fizycznie, niż osoby, u których w domu panuje bałagan
Statystyczny Polak w okresie jesienno-zimowy przybiera na wadze 2 kg. W tym czasie ograniczona ilość światła wpływa na poziom melatoniny i zmniejszenie produkcji witaminy D, co przekłada się na ogólne zmęczenie i senność. Wraz ze spadkiem temperatu
Porę roku mamy taką, że wcale nietrudno nabawić się nieprzyjemnej infekcji. Na szczęście za pomocą nieskomplikowanych metod można wzmocnić swoją odporność i cieszyć się dobrym zdrowiem przez cały jesienno-zimowy sezon
Aktywność fizyczna to czynnik obniżający ryzyko wystąpienia wielu chorób. Ćwiczenia mają również wpływ na zdrowie naczyń krwionośnych
.jpg)
.jpg)
