Podstawowym pytaniem, jakie najczęściej zadają początkujące fitnesski, to jaka powinna być muzyka. Nie istnieją szczególne wymagania, dotyczące tej kwestii. Jedynym ograniczeniem jest czas trwania podkładu muzycznego, który powinien wynosić 60 sekund w rundzie eliminacyjnej, natomiast w finale może być wydłużony do 90 sekund. To jaki podkład muzyczny wybierzemy, zależy przede wszystkim od nas samych. Nie możemy wybrać muzyki której nie lubimy, nie podoba się nam czy też niezbyt dobrze słyszymy w niej bity (tzw. akcenty, uderzenia). Większość zawodniczek dobiera muzykę znaną, modną pasującą do charakteru ćwiczenia. Jeśli zamierzamy wykonać trudne, elementy gimnastyczne, dobierzmy dynamiczną muzykę, która jeszcze spotęguje trudność kompozycji. Natomiast przy umiejętnościach tanecznych, wykorzystajmy fragmenty muzyczne, gdzie będziemy mogły zaakcentować nasze umiejętności taneczne. Obecnie fitnesowa muzyka najczęściej składa się z kilku fragmentów muzycznych, które łączy się ze sobą. Poszczególne fragmenty mogą być w podobnym charakterze muzycznym jak i zupełnie odmienne. Najczęściej stosowana jest muzyka typowo taneczna, housowa, hip-hopowa, techno jak i narodowa. Przeszkodą nie będą też utwory z wokalem, a jeśli jest to znany przebój mogą pomóc w ożywieniu sędziów i publiczności. Zakończenie układu stanowi ważny element całej kompozycji. Przy układzie trwającym dwie minuty, mnogości startujących zawodniczek i zawodach trwających kilka godzin, wystąpi naturalne znużenie sędziów i publiczności. To właśnie końcowe takty odpowiednio dobranej muzyki pozwolą pozostawić po sobie jak najlepsze wrażenie, co przy ocenie wszystkich zawodniczek może mieć duże znaczenie.
Tempo poszczególnych fragmentów muzycznych jest zróżnicowane. Ostatnio zauważalna jest tendencja z dynamicznie rozpoczynającą się muzyką w tempie 140-160 bpm ( beats per minute), czyli liczby uderzeń na minutę.
Dodatkowym atutem dobrze przygotowanej muzyki są specjalne dźwięki. Jeśli są one obecne w muzyce, wówczas należy wkomponować element pod istniejące dźwięki, co może być utrudnieniem przy układaniu całej kompozycji. Innym sposobem uatrakcyjnienia muzyki jest komputerowe nakładanie dźwięków na wcześniej zmiksowane fragmenty utworów, co następuje po ułożeniu całej choreografii. Wybieramy poszczególne elementy, czas trwania dźwięku, jego brzmienie i dokładny przedział czasowy w muzyce. Można to określić poprzez rozpisanie utworu na takty i bity, ale prostszą formą jest nagranie kompozycji układu z podkładem muzycznym na kasetę video.
Chcemy, żeby portal CoZaDzien.pl był miejscem wymiany opinii dla wszystkich mieszkańców Radomia i ziemi radomskiej.
Ze względu na sytuację na Ukrainie i emocje, jakie pojawiają się przy tej okazji, zdecydowaliśmy w najbliższym czasie wyciszyć komentarze na naszej stronie. Zachęcamy do dyskusji w mediach społecznościowych. Apelujemy o wzajemny szacunek i zrozumienie.
Chcemy, żeby nasze publikacje były powodem do rozpoczynania dyskusji prowadzonej przez naszych Czytelników; dyskusji merytorycznej, rzeczowej i kulturalnej. Jako redakcja jesteśmy zdecydowanym przeciwnikiem hejtu w Internecie i wspieramy działania akcji "Stop hejt".
Dlatego prosimy o dostosowanie pisanych przez Państwa komentarzy do norm akceptowanych przez większość społeczeństwa. Chcemy, żeby dyskusja prowadzona w komentarzach nie atakowała nikogo i nie urażała uczuć osób wspominanych w tych wpisach.
§1. Rekord Grupa Mediowa sp. z o.o., zwana dalej Administratorem udostępnia swoim użytkownikom możliwość nieodpłatnego korzystania z Forum Internetowego w serwisie www.cozadzien.pl zwanym dalej Forum, w celu zamieszczania komentarzy i opinii na tematy zamieszczonych publikacji oraz związanych z nimi wymianą poglądów i dyskusją.
§2. Dostęp do Forum posiadają wszyscy użytkownicy publicznej sieci Internet, którzy korzystają z serwisu www.cozadzien.pl zwani dalej Uczestnikami Forum. W celu zamieszczenia komentarza pod publikacją Uczestnik Forum po zapoznaniu się z treścią Regulaminu Forum wypełnia treść w ramce dostępnej pod publikacją wraz z podpisem. Uczestnik Forum może także wyrażać swoje opinie poprzez głosowanie tzw. „łapkami” pod zamieszczonymi komentarzami, które to głosy zliczane są w sposób automatyczny i aktualizowane przy kolejnych odsłonach strony.
§3. Uczestnik Forum publikuje swoje komentarze i opinie wyłącznie na własną odpowiedzialność. Administrator nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane przez Uczestników Forum na łamach Forum.
§4. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści sprzecznych z prawem, naruszających prawa osób trzecich, zawierających treści pornograficzne, wulgarnych lub obscenicznych, wzywających do nienawiści rasowej lub wyznaniowej lub etnicznej, naruszających godność człowieka, nawołujących do przemocy czy też propagujących przemoc w świecie rzeczywistym.
§5. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści uznanych powszechnie za naganne moralnie, niezgodnych z zasadami współżycia społecznego, zawierających hejt, będących pomówieniami czy też celowo obraźliwych, w tym także oskarżeń i opinii szkalujących Administratora oraz naruszających dobre imię jego firmy, mediów, właścicieli i pracowników.
§6. Niedopuszczalne jest umieszczanie przez Uczestników na łamach Forum treści zawierających przekazy reklamowe, linki innych serwisów, treści będących reklamą, spamem oraz niezamówioną informacją handlową. Uporczywe zamieszczanie powtarzających się treści pod wieloma publikacjami a także komentarze nie związane w żaden sposób z publikacją i zbędne z uwagi na przedmiot dyskusji będą traktowane jako spam.
§7. Administrator zastrzega sobie prawo do usuwania treści, o których mowa w par. 4, 5 i 6 Regulaminu Forum a także innych wypowiedzi uznawanych przez niego za uciążliwe, jak również prawo do blokowania uczestnictwa w Forum w stosunku do osób naruszających postanowienia par. 4, 5 i 6 regulaminu. Wydawca może również przekazać pozostające w jego posiadaniu dane Uczestników Forum sądowi, prokuraturze, policji i innym uprawnionym organom państwa na potrzeby prowadzonych przez nie postępowań.
§8. Administrator prowadzi moderację automatyczną przez system antyspamowy wyposażony dodatkowo w filtr wulgaryzmów, który odpowiada za usuwanie treści zakwalifikowanych do tych kategorii. Moderacja ręczna stosowana jest w wyjątkowych przypadkach po analizie zgłoszeń wynikających z naruszeń par. 4, 5 i 6 oraz pozostałych zapisów regulaminu.
§9. Administrator zastrzega sobie prawo do wyłączenia Forum z treści prowadzonego przez siebie serwisu lub zmianę sposobu dodania komentarza w innych opcjach dostępnych pod ramką wpisu a także wyłączenia możliwości komentowania dla poszczególnych publikacji bez podawania przyczyn takiego działania.
§10. Administrator dołoży wszelkich starań w celu zapewnienia prawidłowego działania Forum oraz udzieli pomocy w rozwiązywaniu problemów dotyczących jego funkcjonowania.
§11. Uczestnicy Forum poprzez umieszczenie swoich komentarzy i opinii na stronach Forum zobowiązują się do przestrzegania Regulaminu Forum.
§12. Regulamin niniejszy obowiązuje od momentu jego opublikowania. Administrator zastrzega sobie prawo do wprowadzania zmian w niniejszym regulaminie. Wszelkie zmiany stają się obowiązujące w momencie ich opublikowania na stronie www.cozadzien.pl
