Dziś Międzynarodowy Dzień Dziecka, oprócz życzeń zdrowia i prezentów nie zapominajmy, aby podarować naszym dzieciom regularną dawkę zdrowego ruchu. Zapraszam do ćwiczeń z wykorzystaniem fenomenu równowagi, pobudzających głębokie r
Czy zastanawialiście się nad tym jak bardzo zmienił się tryb życia człowieka współczesnego? Jak długo nasz układ ruchu zniesie jeszcze ten stan?
Podejmując regularne ćwiczenia należy określić co jest ich celem. Jeżeli ich celem jest zmniejszenie wagi ciała i zmniejszenie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia powinny mieć charakter treningu o umiarkowanej intensywności i o odpowiednim czasie trwania. Nie p
Kształcenie trenerów Wellness czy Vital Coach dla specyficznych potrzeb rozwijającego się rynku wellness (ze zrozumieniem potrzeb starzejących się gości), jako kadr dla hoteli i ośrodków Spa ma miejsce w Austrii od dawna. Mam przyjemność uc
Paweł Brzózka to jeden z najbardziej utytułowanych polskich kulturystów - wielokrotny mistrz Polski, Europy i świata
W czasie zajęć ruchowych są dwa punkty, o których zapomnieć nie wolno, jest to rozgrzewka oraz rozciąganie. Czym się charakteryzują i dlaczego to one są podstawą zajęć?
Nowalijki to pierwsze wiosenne warzywa. Co prawda świeże ogórki, pomidory, rzodkiewkę czy sałatę mamy przez cały rok, ale na wiosnę smakują one najlepiej. Ale czy na pewno są takie zdrowe?
Guma do żucia jest specyficznym i nietypowym produktem spożywczym, o szczególnej funkcjonalności dla organizmu człowieka. Podkreśla się swoiste oddziaływanie procesu jej żucia, zmniejszającego napięcie nerwowe oraz poprawiającego higienę jamy ustne
Od 1996 roku czekaliśmy na nową ustawę o sporcie. Wreszcie 05.07.2010 r. została podpisana przez Prezydenta Komorowskiego. Każdy z nas, ludzi związanych z szeroko pojętą kulturą fizyczną oczekiwał prawdopodobnie czego innego
Gala Gwiazd 2008 to blisko setka gwiazd, dziennikarzy, niepowtarzalna atmosfera nadmorskiego kurortu i... Pilates
