Zasad prawidłowego odżywiania powinniśmy przestrzegać nawet jeśli jesteśmy zdrowi i nie mamy problemów z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Jedną z najprostszych wizualizacji tych zaleceń jest piramida żywieniowa
Na specjalnie przygotowanej poślizgowej macie wykonywane są ruchy boczne, przypominające jazdę na łyżwach
To budujące, jak szybko potrafiliśmy do polskiego fitnessu wprowadzić, zaadoptować i pokochać formy body & mind
Ból pleców jest problemem powszechnym, zwłaszcza w świecie zachodniej cywilizacji. Nowe informacje inspirują do odkrywania nowych dróg radzenia sobie z nim, skupiając się szczególnie na nowym podejściu do ćwiczeń. Co zrobić, ab
Czy dieta odchudzająca może być przyjemna w stosowaniu? Oczywiście, że tak. Trzeba jedynie odpowiednio się do niej przygotować
Zastanawiasz się jak zacząć biegać? Co zrobić, aby trening był bezpieczny i przyjemny? Nasz ekspert – Mateusz Jasiński – podpowiada, jak zacząć trening biegowy
.jpg)
